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北多摩の美容・健康特集
（更新）
東村山の身体ケアのプロ・鎌谷さん
身体に違和感があると、どうしても気になる場所そのものに目が向きがちです。でも、身体を見るプロは「つらい場所」だけを見ているわけではないそうです。
今回の「地域のプロに聞いてみた」では、東村山市のKOTURIBA（コツリバ）・鎌谷さんに、身体の不調を相談されたとき、プロは何を見ているのかを聞きました。
鎌谷さん
KOTURIBA（コツリバ）-整体-
鎌谷さん
身体の状態だけでなく、一人ひとりの生活背景なども聞きながら、その人に合わせた身体へのアプローチを考えています。今回は鎌谷さん自身の経歴や開業までのストーリーではなく、普段どのように身体を見ているのか、その考え方を教えてもらいます。
最初に確認するのは、本人が感じている症状です。「どこがつらいのか」だけでなく、どのような状態なのかを具体的に聞きながら、身体の状態や生活習慣などについても確認していくと鎌谷さんはいいます。
特に慢性的な肩こりや腰痛などでは、さまざまな要素が関係している場合があるため、普段の生活なども含めて話を聞きながら身体を見ていくそうです。「肩がつらいから肩だけを見る」とは限らないということですね。
鎌谷さんの答えは「違います」。
身体の状態だけでなく、生活背景、過去のケガ、これまでの運動経験や筋肉量、体質なども一人ひとり異なります。
100人いれば、100通りの背景がある。
そのため、似たような不調を感じている人同士でも、同じように身体を見ればいいとは限らないといいます。大切なのは、症状の名前だけで判断するのではなく、その人自身を見ること。「肩こりだからこれ」「腰痛だからこれ」と一つの方法に当てはめるのではなく、その人の状態に応じて考えていくのが鎌谷さんのスタイルです。
鎌谷さんは以前、自身の仕事について「パズルを解くような感覚」と表現していました。今回、その意味をもう少し詳しく聞いてみました。
初めて会う人の身体は、鎌谷さんにとって「すべてのパズルのピースが散らばっている状態」なのだそうです。そこから話を聞き、身体を見ながら、一つずつ情報を集めていく。鎌谷さんは、まずパズルの四隅や外側を埋めていくように、その人の特徴を捉えていくイメージだと説明します。
そして、何度か身体を見る機会があると、その人の特徴や変化も把握しやすくなっていきます。さらに経験を積むことで、初めて見る身体でも、
「このピースは、この辺りかもしれない」
と過去の経験と照らし合わせながら考えられるようになる。鎌谷さんは、こうした情報を整理していくスピードも、施術者としての経験や技術の一つだと考えています。
今は、ストレッチや身体のケア方法を検索すれば、たくさんの情報が見つかります。便利になった一方で、鎌谷さんが気をつけてほしいと話すのが、自分の身体の状態を自己判断だけで決めつけてしまうことです。
同じように見える症状でも、人によって身体の状態や背景は違います。
そのため、インターネットなどで得た方法をそのまま自分に当てはめるのではなく、「この情報は誰が発信しているのか」を確認することも大切だといいます。発信者がどんな専門性や経験を持っているのか。情報の内容だけではなく、情報源を見る習慣を持ってほしいというのが鎌谷さんからのアドバイスです。
また、専門家に身体を見てもらっている場合には、自己流の方法を追加する前に相談してみるのも一つの方法です。
鎌谷さんが大切にしてほしいと話すのが、普段とは違う身体の変化をそのままにしないことです。痛みや疲労感だけではなく、睡眠や日中の調子なども、自分のコンディションを振り返る材料になります。
例えば、
など、普段との違いに気づくこと。鎌谷さんは、こうした小さな変化を我慢し続けるのではなく、自分の身体の状態を振り返るきっかけにしてほしいと話します。特に睡眠については、時間や数字だけを見るのではなく、「日中に普段通り活動できているか」という視点も一つの目安としているそうです。
※睡眠や日中の眠気にはさまざまな要因があります。強い眠気や睡眠の問題が続く場合などは、医療機関への相談も検討してください。
身体に違和感があっても、専門家に相談するほどなのか迷うことがあります。鎌谷さんは、そんなときこそ自分が感じた小さな変化を無視しないでほしいといいます。違和感があるからといって、必ず身体に大きな問題があるわけではありません。
それでも、「いつもと違う」と感じたことは、自分の身体の状態を見直すきっかけになります。何が起きているのか自分だけでは判断しにくいときは、必要に応じて専門家へ相談する。「ひどくなってから考える」だけではなく、日頃から自分の身体に目を向けることを鎌谷さんは勧めています。
今回、鎌谷さんのお話を聞いて見えてきたのは、「つらい場所＝そこだけを見ればいい」とは限らないということでした。身体の状態は、これまでのケガや運動経験、仕事、生活習慣など、さまざまな背景とともに考えていく。そして私たち自身にもできるのが、普段の自分を知っておくことです。
そんな小さな変化も、自分の身体について考える一つのきっかけになります。身体を「パズル」のように一つずつ見ていく。鎌谷さんのお話からは、症状だけではなく、その人自身を見ることの大切さが伝わってきました。
今回お話を聞いた鎌谷さんが身体のケアに携わるKOTURIBA。詳しいサービス内容、営業時間、アクセスなどは、まいぷれ店舗ページからご確認ください。
※この記事は、地域で活動する専門家の考え方や一般的な健康情報を紹介するものです。身体の状態や必要な対応は一人ひとり異なります。強い痛み、長引く症状、しびれなど気になる症状がある場合は、必要に応じて医療機関へご相談ください。
美容や健康について、「これってどうなの？」「誰に聞けばいいの？」と思う身近な疑問を、東村山市・小平市・東大和市や周辺地域で活動するプロに聞いていく企画です。お店の紹介だけではなく、その人が持っている知識や技術を地域の暮らしに役立つ情報としてお届けしていきます。
※取材時点の情報です。掲載している情報が変更になっている場合がありますので、詳しくは電話等で事前にご確認ください。
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