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柏市の美容・健康情報のまとめ
「柏市のパーソナルジムで安いのはどこ？」
「女性だけジムのおすすめは？」
柏市ではCMでおなじみのパーソナルジムがあり、女性専用のジムもあります。自分に合ったパーソナルジムを選んで理想の体型を目指しましょう。
10以上のパーソナルジムを体験した近藤です！
この記事では柏のパーソナルジムを目的別に選べるようにまとめていますので、ぴったりのジムを見つけるために参考にしてみてください。
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柏市内にはさまざまなパーソナルジムがありますが、料金体系や特徴はそれぞれ異なっています。自分に合ったジムを選びたいですよね。
ここでは、柏にある主なパーソナルジムについて入会金と料金目安を表にまとめました。
| ジム | 特徴 | 料金（目安） |
| ライザップ | ・目的に合わせたトレーニング ・30日間全額返金保証 ・2ヶ月で全180食分の食事指導 | 入会金55,000円 料金298,000円 |
| 24/7ワークアウト | ・完全オーダーメイドメニュー ・30日間全額返金保証 ・３食食べるダイエット | 入会金41,800円 料金107,800円 |
| パーソナルジム IMPETUS 柏店 | ・パーソナルトレーナーの実績 ・国家・米国資格に裏付けられた知識とノウハウ ・完全個室の集中環境 | 入会金20,000円 料金38,000円 |
| 【女性専用】 ビーコンセプト | ・女性専門トレーニングジム ・手ぶらでOK！無料貸出 ・下半身が痩せるメソッド | 入会金38,500円 料金199,650円 |
| 【女性専用】 リボーンマイセルフ | ・トレーナーが全て女性 ・女性が痩せる独自メソッド ・託児所あり | 入会金22,000円 料金184,800円 |
| ビヨンド | ・理想のボディを目指せる ・目的に合わせたトレーニング ・無理な食事管理なし | 入会金無料 料金281,600円 |
| エクササイズコーチ | ・1回20分の短時間トレーニング ・料金がリーズナブル ・手ぶらでOK！無料貸出 | 入会金19,800円 月額9,900円～ |
| D-HEARTS | ・理想のボディを目指せる ・無理な食事管理なし ・手ぶらでOK！無料貸出 | 入会金33000円 料金173,800円 |
2025年3月現在
引用：ライザップ
・目的に合わせたトレーニング
・30日間全額返金保証
・2ヶ月で全180食分の食事指導
| 入会金 | 55,000円 |
| 全16回（1回50分） | 327,800円 |
| 全24回（1回50分） | 475,000円 |
| 全32回（1回50分） | 616,000円 |
| 支払い方法 | 現金、クレジットカード、ローン |
| 無料カウンセリング | https://www.rizap.jp/ |
※料金は全て税込価格
ライザップはお客様に専属トレーナーがついて、マンツーマンでトータルボディメイクをサポートしてくれるトレーニングジムです。
トレーニングは1回50分、週2回なので毎日ハードな運動が必要なわけではありません。食事面も全面的にトレーナーがサポートしてくれるため、ダイエットの知識がない人でも確実に痩せることができます。
トレーニングは完全個室で行うので他の人の目を気にせず、集中して鍛えることができます。
おすすめする人
・何からダイエットを始めたらいいのか分からない人
・筋トレの仕方が分からない人
・これまで運動が続かなかった人
おすすめしない人
・完全に自分のペースでしたい人
・トレーナーを信用できない人
・すでにダイエットに関する専門知識を持っている人
ライザップはトレーナーが二人三脚で教えてくれるトレーニングジムなので、運動初心者やダイエットの知識が全くないという人にこそおすすめです。
正しいフォームやトレーニング方法を一から教えてくれるため、予備知識は一切必要ありません。
反対に、すでに知識があるという人や他人に干渉されずにマイペースに頑張りたいという人にはおすすめできません。
| 柏店 | 住所：千葉県柏市柏4-8-1 柏東口金子ビル4F アクセス：柏駅 東口 徒歩3分 営業時間：7:00～23:00 |
ライザップ柏店は柏駅から徒歩3分のところにあります。
東口から出てみずほ銀行の左にある階段を降り、東進スクールが入っているビルの方に渡ります。左手に直進し、二つ目の曲り角にある金子ビル4階です。
＼無料カウンセリングはこちら／
ライザップ公式はこちら
引用：24/7ワークアウト
・完全オーダーメイドメニュー
・30日間全額返金保証
・3食食べるダイエット
| 入会金 | 41,800円 |
| 全８回（1回75分） | 149,600円（入会金込み） |
| 全16回（1回75分） | 257,400円（入会金込み） |
| 全24回（1回75分） | 344,300円（入会金半額） |
| 全32回（1回75分） | 431,200円（入会金無料） |
| 支払い方法 | 現金、クレジットカード、ローン |
| 無料カウンセリング | https://247-workout.jp/ |
※料金は全て税込価格
24/7ワークアウトは完全個室のマンツーマントレーニングをしながら、3食しっかり食べて健康的に痩せていくことを目的としたジムです。
マニュアルや決まったメニューが一切ないことが特徴で、なりたい体型や運動能力に合わせてトレーナーがオーダーメイドでメニューを作ってくれます。
生活スタイルにも合わせてくれるので、忙しくてトレーニングの時間が取れないという人でも通うことができます。
おすすめする人
・過度な食事制限をしたくない人
・運動の仕方が分からない人
・完全個室でトレーニングしたい人
おすすめしない人
・安さ優先の人
・自分でメニューを決めたい人
・厳しい食事制限を望む人
24/7ワークアウトは3食しっかり食べながらボディメイクを行うパーソナルジムのため、過度な食事制限はしたくないという人におすすめです。
トレーナーはこれまでの運動経験も含めて最適なメニューを組んでくれるため、運動が苦手な人やこれまでほとんどしてこなかった人も心配ありません。
ただ、一般的なジムと比べると少し高額な点に注意しましょう。
| 柏店 | 住所：千葉県柏市柏5-1-18Room328 203号室 アクセス：JR常磐線柏駅 徒歩6分 営業時間：7:00～24:00 |
24/7ワークアウト柏店は柏駅から徒歩6分のところにあります。
柏駅西口から高島屋正面口まで出て、三井住友銀行の道を直進します。大通りまで出たら横断歩道を渡って右折、エネオスで左折します。コンフォート301号室です。
＼無料カウンセリングはこちら／
・パーソナルトレーナーの確かな実績
・国家・米国資格に裏付けられた確かな知識とノウハウ
・柏駅徒歩5分の完全個室の集中環境
| 入会金 | 20,000円 |
| 整体＆トレーニングコース(70分コース） | 月4回46,000円（税込）/月8回88,000円（税込） |
| 整体＆トレーニングコース(50分コース） | 月4回38,000円（税込）/月8回72,000円（税込） |
| 体験コース | https://impetus-personal.com/inquiry |
※料金は全て税込価格
パーソナルジム IMPETUS 柏店では、理学療法士監修メソッドによる整体、パーソナルトレーニング、コーチングを融合させ、理想の身体へ向けた”本当の変化”を後押しします。
BEST BODY JAPAN 2023年日本一の代表トレーナーが、理学療法士監修メソッドに基づく姿勢評価・整体から、コレクティブエクササイズ、ボディメイクトレーニング、コーチングまでを一貫提供。「整えてから、鍛える」独自メソッドで、狙った部位にしっかり効かせ、無駄のない変化を引き出します。
おすすめする人
・「整体×トレーニング」で、姿勢改善や身体の不調も一緒にケアしたい人
・完全個室で、人目を気にせずマンツーマン指導を受けたい人
・ダイエットだけでなく、猫背・反り腰・肩こり・腰のつらさなど、 姿勢からくる不調も一緒にケアしたい人
おすすめしない人
・とにかく料金の安さを最優先にパーソナルジムを選びたい人
・大人数でトレーニングを楽しみたい人（完全個室・マンツーマン中心）
・マシンを豊富に使った大型フィットネスジムを希望する人
目的に合わせて［整体＆トレーニング］［トレーニングのみ］［単発セッション］を用意し、食事管理オプションも選択可能。柏駅東口徒歩5分の完全個室で、姿勢改善や腰・肩の不調ケア、ダイエット・ボディメイク、産後や女性特有の悩みまで幅広くサポートします。
| 柏店 | 住所：千葉県柏市柏2丁目8−9 千葉スカイビル 5階 アクセス：柏駅徒歩5分 営業時間：平日 7:00~22:00 土日祝 9:00~20:00 定休日 不定休 |
パーソナルジム IMPETUS 柏店は柏駅東口から徒歩5分のところにあります。
＼体験コースのお申込みはこちら／
引用：ビーコンセプト
・脚痩せ・下半身痩せに特化している
・完全手ぶらで通うことができる
・託児所利用補助で産後も通いやすい
| 入会金 | 38,500円～ |
| 全16回（1回75分） | 199,650円 |
| 全16回（1回75分）＋アフターフォロー6ヶ月 | 221,760円 |
| 支払い方法 | 現金、クレジットカード、ローン |
| 無料カウンセリング | https://b-concept.tokyo/ |
※料金は全て税込価格
ビーコンセプトは、特に下半身や太ももに特化した女性のためのパーソナルトレーニングジムです。医師とトレーナーが共同開発した脚痩せメソッドによって、2ヶ月で理想の脚を手に入れられます。
もちろん脚痩せ以外にも全身やくびれ、ヒップアップ、産後ダイエットなど痩せたい部位や目的に合わせてメニューを選ぶことができます。
トレーニングシューズやタオルなどは全て無料貸し出しがあるので、手ぶらで通えるのも重要なポイントです。
おすすめする人
・下半身太りが気になる人
・脚痩せしたい人
・手ぶらで通いたい人
おすすめしない人
・地方に住んでいる人
・返金保証を希望する人
・厳しいトレーナーを望む人
ビーコンセプトは全身の中でも下半身と脚に力を入れているため、これらの部位を痩せたいという方におすすめのパーソナルジムとなっています。
期間も2ヶ月～と短期なので結婚式前にドレスを綺麗に着たいと通う女性も多いようです。
ただ、大手のパーソナルジムのような1ヶ月間の返金保証制度はありません。事前にカウンセリングや見学をして納得できてから入会しましょう。
| 柏店 | 住所：千葉県柏市柏3-10-29 AK BLD Ⅺ 505号室 アクセス：JR常磐線 / 柏駅 徒歩4分、東武アーバンパークライン（東武野田線） / 柏駅 徒歩4分 営業時間：7:00～23:00 |
ビーコンセプト柏店は柏駅から徒歩4分のところにあります。
柏駅東口から出てサンサン通りを進み、朝日生命保険のある交差点で右折して旧水戸街道に入り、AK BLD Ⅺ 505号室です。
＼無料カウンセリングはこちら／
引用：リボーンマイセルフ
・トレーナーが全員女性で頼りやすい
・10年以上の歴史がある女性専用パーソナルジム
・チケット制ありでマイペースに通える
| 入会金 | 22,000円 |
| 全8回 | 101,200円 |
| 全16回 | 184,800円 |
| 全24回 | 250,800円 |
| 支払い方法 | 現金、クレジットカード、ローン |
| 無料カウンセリング | https://www.shapes-international.co.jp/ |
※料金は全て税込価格
リボーンマイセルフは10年以上の歴史がある女性専用パーソナルジムで、トレーナーも全員女性です。女性ならではの悩みや理想の体型も分かってくれるので、安心してトレーナーに任せられるとの声が多いです。
ダイエットの第一歩は太る原因を探ること。むやみにトレーニングしても太る原因が分からなければ効率痩せることはできません。リボーンマイセルフでは太る原因を改善することで、長期的に太りにくい体を作ることに力を入れています。
日々のトレーニングも体調に合わせて決めるので、続けやすいです。
おすすめする人
・女性トレーナーを希望する人
・ドレスを綺麗に着たい人
・食事も楽しみたい人
おすすめしない人
・トレーナーを指名したい人
・メールでの食事報告が面倒な人
・10万円以下のジムを探している人
リボーンマイセルフのトレーナーは全員が女性です。女性らしい体型づくりや日々変化する体調も理解してくれているので、ボディメイクしたいけど筋肉ムキムキにはなりたくないという人や男性トレーナーには希望を伝えにくいという人も安心です。
ただ、トレーナーの指名をすることはできないので入会のタイミングによってどの方がトレーナーになるか変わってしまいます。
| 柏店 | 住所：千葉県柏市柏2-8-17 エミネンス柏3階 アクセス：常磐線柏駅 東口 徒歩3分、武アーバンパークライン柏駅 東口 徒歩3分 |
リボーンマイセルフ柏店は柏駅から徒歩3分のところにあります。
柏駅東口から出てサンサン通りを直進したところにある「エミネンス柏」3階です。サンサン通りに面しているので初めてでもわかりやすいです。
＼無料カウンセリングはこちら／
引用：ビヨンド
・楽しみながらボディメイクを実現する
・採用率50倍の選りすぐりトレーナー
・入会金無料で入りやすい
| 入会金 | 無料 |
| スタンダード10（回数券10枚） | 96,800円 |
| ライフプランニング16（2ヶ月16回） | 281,600円 |
| ライフプランニング24（3ヶ月24回） | 422,400円 |
| 支払い方法 | 現金、クレジットカード、ローン |
| 無料カウンセリング | https://beyond-gym.com/ |
※料金は全て税込価格
ビヨンドは顧客満足度ナンバーワンに輝いたパーソナルジムです。
採用されているトレーナーは競争率50倍を勝ち抜いた選りすぐりの集団であり、コンテスト入賞など実績もあります。お客さんがトレーナーになったケースもあり、運動初心者から上級者までレベルに関係なく通えます。
また、すべてのコースで入会金無料なのも特徴です。初期費用がかからないため、気軽にボディメイクを始めることができます。
おすすめする人
・高みを目指したい人
・経験豊富なトレーナーを希望する人
・ハードトレーニングを希望する人
おすすめしない人
・地方に住んでいる人
・返金保証を希望する人
・厳しい食事制限をしたい人
ビヨンドはトレーナーの質が高く、運動初心者から大会を目指す上級者まで全てのレベルでおすすめです。その人に合っていると思えばハードなトレーニングも入れられます。
ただ、健康的にボディメイクをすることが目的なので厳しすぎる食事制限はすることができません。食事面もサポートしてもらえるので、自分で食事制限が難しい人も安心です。
| 柏店 | 住所：千葉県柏市旭町1丁目4-16 前澤第2ビル2F アクセス：JR線柏駅中央改札西口から徒歩2分、東武アーバンパークライン柏駅西口から徒歩2分 営業時間：10:00～22:00 |
ビヨンド柏店は柏駅から徒歩2分のところにある非常にアクセスの良いジムです。
柏駅西口から出て高島屋の前を通り、あさひふれあい通りを進みます。吉野家や郵便局を通り過ぎ、 前澤第2ビル2階にあります。
＼無料カウンセリングはこちら／
引用：エクササイズコーチ
・1回のトレーニングはたった20分
・マシン主導のトレーニングで効率良い
・1ヶ月9900円～で通いやすい
| 入会金 | 19,800円 |
| 月額 | 9,900円～35,200円 |
| 支払い方法 | 現金、クレジットカード、ローン |
| 無料カウンセリング | https://exercisecoach.co.jp |
※料金は全て税込価格
エクササイズコーチはAIを活用した最先端のトレーニングジムで、1回のトレーニングはたったの20分です。
トレーニングメニューもマシンが分析して決定するため、過度なトレーニングは必要ありません。時間を最大限有効活用できるので、忙しい方にもおすすめです。
月額は9900円～と通い続けやすい値段設定も人気の理由です。業界平均と比べると1/4程度であり、リーズナブルさも人気を呼んでいます。
おすすめする人
・手ぶらで通いたい人
・仕事が忙しい人
・これまで運動が続かなかった人
おすすめしない人
・厳しく教えてもらいたい人
・シャワーを浴びたい人
・トレーナーにつきっきりで教えてもらいたい人
エクササイズコーチは1回20分のトレーニングなので、通える時間が短いという忙しい人にぴったりです。ウェアやシューズは無料なので、荷物が増えることもありません。
ただ、エクササイズコーチはトレーナーよりもマシン主導型のパーソナルトレーニングです。つきっきりでトレーナーが教えてくれるわけではないので注意しましょう。
| 柏店 | 住所：千葉県柏市旭町1丁目5-4 プラザパスカ3階 アクセス：柏駅 徒歩1分 営業時間：平日 10:00～21:00（最終受付20:30）、土日祝 10:00～20:00（最終受付19:30） |
エクササイズコーチ柏店は柏駅から徒歩1分とアクセスがいいです。初めての人もわかりやすい場所にあります。
柏駅西口から出て左に曲がり、高島屋の前を過ぎます。歩道橋で高島屋側に渡り、プラザパスカ3階にあります。
＼無料カウンセリングはこちら／
引用：D-HEARTS
| 入会金 | 33,000円 |
| 全4回（1回60分） | 55,000円 |
| 全8回（1回60分） | 88,000円 |
| 全16回（1回60分） | 173,800円 |
| 全24回（1回60分） | 259,200円 |
| 全32回（1回60分） | 320,000円 |
| 支払い方法 | 現金、クレジットカード、ローン |
| 無料カウンセリング | https://heart-filter.com/ |
※料金は全て税込価格
D-HEARTSは90％がトレーニング初心者ながら、継続率はなんと95％。トレーナーがしっかりサポートしてくれるので途中で挫折しにくいです。
パーソナルトレーニングといってもトレーナーの質は様々ですが、D-HEARTSの場合は代表トレーナーがトレーニング実技研修・食事研修を行うため高い品質を維持しています。
食事メニューもトレーナーが栄養面を考えて作成してくれるので、その通りに食事するだけで短期間でも痩せることができます。
おすすめする人
・食事面もしっかり管理してほしい人
・ハードなトレーニングもしたい人
・確実に痩せたい人
おすすめしない人
・好きなものを好きなだけ食べたい人
・厳しいトレーニングが合わない人
・安いジムを探している人
D-HEARTSは質の高いトレーナーがトレーニングや食事をサポートしてくれます。初心者でも実践できるトレーニングメニューですが、やはりきついと感じる人もいるようです。ですがその分効果は抜群で、半年で10kg以上痩せた人もいます。
しっかり3食食べられるものの、好きなものを好きなだけ食べられるわけではないので注意しましょう。
| 柏店 | 住所：千葉県柏市旭町1-1-16 中崎ビル5F アクセス：JR「柏駅」西口徒歩2分 営業時間：07：00～23:00 |
D-HEARTS柏店は柏駅から徒歩2分のところにあります。
柏駅西口から出て西口本通りを進み、「いい部屋ネット」で左折します。その道沿いにあるゲームセンターが入っている中崎ビル5階にあります。
＼無料カウンセリングはこちら／
・24時間年中無休
・国内1100店舗以上どこでも利用OK
・高品質のマシンと設備
| 会費月額 | 8,250円 |
| 契約ロッカー | 1,100円 |
| パーソナルトレーニング1回 | 6,600円 |
| パーソナルトレーニング5回 | 31,350円 |
| パーソナルトレーニング10回 | 59,400円 |
※料金は全て税込価格
エニタイムフィットネスは24時間年中無休で利用可能なフィットネスジムです。
国内に1100店舗以上を展開し、どこの店舗でも利用できるのが特徴です。会員には高品質のマシンと設備が提供され、日常生活においても健康とフィットネスを維持しやすい環境が整っています。
多忙なスケジュールを持つ人々にとって特に魅力的でしょう。
| 柏風早店 | 住所：柏市風早1‐3‐13 スーパーオートバックス柏風早店敷地内 アクセス：JR柏駅より車で19分 営業時間：24時間年中無休 |
エニタイムフィットネス柏風早店は、アリオ柏の目の前のスーパーオートバックス柏風早店敷地内にあります。
続いて、柏市内でおすすめのオンラインジムも紹介していきます。
オンライントレーニングであれば自宅にいながら、トレーニングが可能です。移動時間がないため、忙しい方にもおすすめです。
・クラウドジム
・LiveFIT（ライブフィット）
・SOELU（ソエル）
引用：クラウドジム
・遺伝子解析で自分の体を知れる
・お家でトレーニングできる
・リバウンド保険あり
| 入会金 | 期間限定キャンペーン実施中 33,000円 → 0円 |
| 全12回/3ヶ月 食事指導なし | 117,000円 |
| 全12回/3ヶ月 食事指導あり | 157,200円 |
| 全24回/3ヶ月 食事指導あり | 206,700円 |
| 支払い方法 | 現金、クレジットカード |
| 無料カウンセリング | https://cloud-gym.com/ |
※料金は全て税込価格
クラウドジムはオンラインのパーソナルトレーニングです。わざわざジムに通う必要がないので、仕事や育児で忙しい人でもトレーニングが続くと話題です。
最初に遺伝子検査で太りやすい原因を分析し、効率よく痩せられる方法を探ります。通常のパーソナルトレーニングと同様にトレーナーからマンツーマン指導を受けられます。
また、食事や運動は専用アプリで記録しいつでも見直すことができます。トレーナーからのアドバイスも記録されるので、後のダイエットにも役立ちます。
おすすめする人
・ジムに通う暇がない人
・自宅トレの方法を知りたい人
・太る原因を知りたい人
おすすめしない人
・対面で指導してもらいたい人
・家では集中できない人
・トレーニング機器を使いたい人
クラウドジムはオンラインで行われるため、わざわざジムに通う手間がありません。地方に住んでいる人でも近くの店舗を探す必要がなく、仕事や育児の合間にトレーニングを受けることが可能です。
ただ、指導してもらえるのは家でできるトレーニングのみとなっています。機械を使ったトレーニングはできないため、注意しましょう。
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引用：ライブフィット
・パーソナルジムよりリーズナブル
・スマホ一つでトレーニング
・個人に合わせたダイエットプラン
| 入会金 | 10,000円 |
| 1ヵ月 | 29,800 円 |
| 支払い方法 | 現金、クレジットカード |
| 無料カウンセリング | https://livefit.jp/ |
※料金は全て税込価格
ライブフィットは、ビデオチャットでトレーナーから指導してもらうオンラインパーソナルトレーニングです。
場所や器械代がかからないためリーズナブルで、仕事や育児の合間にトレーニングを受けることができます。アプリを通じて食事指導もしてくれるので、トレーニングと食事両方の面からサポートしてもらえます。
トレーニングはお客様に合わせるためプランは1ヶ月の月額払いのみとシンプルで、2ヶ月以上継続する必要があります。
おすすめする人
・ジムに通う時間がない人
・周りが気になる人
・食事指導もしてもらいたい人
おすすめしない人
・1ヶ月のみ受講したい人
・ネット環境が整っていない人
・食事指導は必要ない人
ライブフィットはオンラインのパーソナルトレーニングのため、忙しい方や子育て中のママも空いた時間でトレーニングを受けることができます。
自宅でできるトレーニングを指導してくれるため、プラン終了後も運動は継続することができます。
ただ、プランは月額払いですが2ヶ月以上となっているため1ヶ月のみの受講はできないため注意しましょう。
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引用：SOELU
・国内最大級のオンラインヨガ・フィットネス
・100種以上のレッスンから選べる
・ビデオレッスン受け放題
| 入会金 | 0円 |
| 30日間トライアル | 100円 |
| ライト1ヶ月コース | 月3,800円 |
| ライト12ヶ月コース | 月3,278円 |
| プレミアム1ヶ月コース | 月9,878円 |
| プレミアム12ヶ月コース | 月6,578円 |
| 支払い方法 | 現金、クレジットカード、アマゾンペイ |
| 無料カウンセリング | https://www.soelu.com/ |
※料金は全て税込価格
ソエルは国内最大級、顧客満足度ナンバーワンのオンラインヨガ・フィットネスです。
プランはライトとプレミアムがあります。ライトもプレミアムもビデオレッスンは見放題で、プレミアムの場合はライブレッスンがいつでも受け放題、ポーズチェック枠や限定レッスン枠も受けられます。
プレミアム会員になるとファミリープランも適用となり、家族は月額1980円でプレミアムプランを受講できるためお得です。
おすすめする人
・時間に関係なくヨガをしたい人
・長期的に続けたい人
・家族で受講したい人
おすすめしない人
・フィットネス中心にしたい人
・細かくポーズチェックしてもらいたい人
・豊富なビデオレッスンを探している人
ソエルはオンラインのヨガ・フィットネスで、好きな時間にヨガができることがメリットです。ライブレッスンも午前5時～深夜2時まであり、生活スタイルに合わせて受講できます。
ギャラリー枠で参加するとインストラクターからは姿が見えないため、すっぴんやパジャマで参加もできます。
ただ、ヨガが多くフィットネス系は少なめなので注意しましょう。
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ここまで柏市にあるおすすめのパーソナルトレーニングをご紹介しました。
しかしまだ迷っている人向けに、柏市内のエリア別におすすめパーソナルトレーニングをピックアップしたので参考にしてみてください。
おすすめポイント
・目的に合わせたトレーニング
・30日間全額返金保証
・2ヶ月で全180食分の食事指導
ライザップはお客様に専属トレーナーがついて、マンツーマンでトータルボディメイクをサポートしてくれるトレーニングジムです。
柏店は柏駅から徒歩3分とアクセスしやすいです。トレーニングは完全個室で行うので他の人の目を気にせず、集中して鍛えることができます。
| 柏店 | 住所：千葉県柏市柏4-8-1 柏東口金子ビル4F アクセス：柏駅 東口 徒歩3分 営業時間：7:00～23:00 |
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・1回のトレーニングはたった20分
・マシン主導のトレーニングで効率良い
・1ヶ月9900円～で通いやすい
| 入会金 | 19,800円 |
| 月額 | 9,900円～35,200円 |
| 支払い方法 | 現金、クレジットカード、ローン |
| 無料カウンセリング | https://exercisecoach.co.jp |
※料金は全て税込価格
エクササイズコーチはAIを活用した最先端のトレーニングジムで、1回のトレーニングはたったの20分です。
トレーニングメニューもマシンが分析して決定するため、過度なトレーニングは必要ありません。時間を最大限有効活用できるので、忙しい方にもおすすめです。
月額は9900円～と通い続けやすい値段設定も人気の理由です。業界平均と比べると1/4程度であり、リーズナブルさも人気を呼んでいます。
おすすめする人
・手ぶらで通いたい人
・仕事が忙しい人
・これまで運動が続かなかった人
おすすめしない人
・厳しく教えてもらいたい人
・シャワーを浴びたい人
・トレーナーにつきっきりで教えてもらいたい人
エクササイズコーチは1回20分のトレーニングなので、通える時間が短いという忙しい人にぴったりです。ウェアやシューズは無料なので、荷物が増えることもありません。
ただ、エクササイズコーチはトレーナーよりもマシン主導型のパーソナルトレーニングです。つきっきりでトレーナーが教えてくれるわけではないので注意しましょう。
| 柏店 | 住所：千葉県柏市旭町1丁目5-4 プラザパスカ3階 アクセス：柏駅 徒歩1分 営業時間：平日 10:00～21:00（最終受付20:30）、土日祝 10:00～20:00（最終受付19:30） |
エクササイズコーチ柏店は柏駅西口から徒歩1分とアクセスがいいです。初めての人もわかりやすい場所にあります。
柏駅西口から出て左に曲がり、高島屋の前を過ぎます。歩道橋で高島屋側に渡り、プラザパスカ3階にあります。
＼無料カウンセリングはこちら／
エクササイズコーチ公式はこちら
柏には女性に特化したパーソナルジムが複数存在し、安心して通える環境が整っています。以下では、特に人気の高い3つの女性専用ジムをご紹介します。
OUTLINE柏店は、駅から徒歩圏内にある女性専用の短期集中型パーソナルジムです。完全個室での1対1指導により、周囲を気にせずトレーニングに集中できる環境が整っています。女性の美容とボディメイクに特化したプログラムが特徴で、目標に応じた専門トレーナーが付きます。
柏駅東口から徒歩3分の場所にあるリボーンマイセルフ柏店は、プライベート空間でのパーソナルトレーニングを提供しています。女性専用のため、リラックスした雰囲気の中で効果的なダイエットプログラムを受けられます。
柏駅直結の髙島屋ステーションモール内にあるBodiesは、アクセス抜群の女性専用フィットネスジムです。朝10時から夜8時まで営業しているため、仕事帰りや休日にも利用しやすい施設となっています。
予算を抑えつつ効果的なトレーニングを受けたい方向けに、柏には比較的安価なパーソナルジムも存在します。以下では、コストパフォーマンスに優れた3つのジムをご紹介します。
エクササイズコーチ柏店は、2ヶ月16回のコースが約9万円と、比較的安価な料金設定が特徴です。1回あたり約5,600円で利用できるため、パーソナルトレーニングを始めたい方に適しています。
Top Works-Body千葉柏店は、2ヶ月16回のコースが約11万5千円で利用可能です。1回あたり約7,200円と、柏のパーソナルジムの中では比較的リーズナブルな価格帯となっています。
Target Jinは、2ヶ月16回のコースが約13万6千円で、1回あたり約8,500円で利用できます。中価格帯ながら、質の高いトレーニングを受けられると評判のジムです2。
パーソナルジムの効果を最大限に引き出すには、適切な期間と頻度でトレーニングを行うことが重要です。
一般的に、2ヶ月間で週2回、計16回のコースが多く見られます。週2回の期間設定は、体型の変化を実感しやすく、生活習慣の改善にも適しています。
ただし、個人の目標や生活スタイルによって最適な期間や頻度は異なります。短期集中型のプログラムを提供するジムもあれば、長期的なサポートを重視するジムもあります。
自分のペースやニーズに合わせて選択することが大切です。
週1回のペースで長期的に通うプランを選択する方も増えています。
週1回のペースは、急激な変化よりも持続可能な生活習慣の形成を重視する方におすすめです。
柏のパーソナルジムの料金は幅広く、個人のニーズや予算に合わせて選びましょう。
以下では、月額料金別に分類して詳しく見ていきます。
1ヶ月「2-5万円」の価格帯は、比較的リーズナブルな選択肢です。週1回程度の利用や、短時間のセッションを提供するジムが多く含まれます。エクササイズコーチ柏店などが該当し、パーソナルトレーニングを始めたい初心者や、予算を抑えたい方に適しています。
1ヶ月「5-10万円」の中価格帯では、週2回程度の利用を想定したプランが多く含まれます。Top Works-BodyやTarget Jinなどが該当し、本格的なトレーニングを受けたい方や、ある程度の予算をかけられる方におすすめです。
1ヶ月「10-15万円」の価格帯は、より高頻度・高強度のトレーニングを提供するジムが多く含まれます。ビーコンセプトやOUTLINEなどが該当し、短期間で大きな成果を求める方や、質の高いサービスを重視する方に適しています。
1ヶ月「12-25万円」最高価格帯では、最も充実したサービスを提供するジムが含まれます。RIZAPやBEYONDなどが該当し、徹底的なサポートや高度な専門知識を持つトレーナーによる指導を受けられます。結果にこだわる方や、贅沢なトレーニング環境を求める方におすすめです
これまで紹介したように柏エリアには様々なパーソナルトレーニングジムがあり、どこにしようか迷う方も多いです。
ここでは、パーソナルトレーニングジムを選ぶ際に後悔しない3つのポイントを解説します。
① 痩せるまでの期間と予算を決める
② 痩せる(効果)までのプロセスが納得できるか
③ 体験に行って自分に合うかを確かめる
パーソナルトレーニングジムに通って痩せると決めた場合、「いつまでに痩せるのか」「予算はいくらなのか」をはっきりしておきましょう。
何ヶ月で痩せるというゴールを設定することで目標が明確となり、失敗しにくくなります。
また、多くのジムでは2ヶ月や3ヶ月プランが設定されているので予算の希望と合致するかもチェックしましょう。
パーソナルトレーニングジムによって痩せる方法は異なります。どれくらい負荷をかけてトレーニングするのか、自宅でもトレーニングの必要はあるか、食事制限はどれくらい厳しいのかなどチェックすべき点は多いです。
いくら効果の高いジムでも内容が厳しすぎてそれがストレスになってしまうと、途中で挫折してしまいます。
ジムによっては、パーソナルトレーニングの体験を無料や格安で受けられるところもあります。
ホームページだけでは特徴を全て把握することは難しいため、実際にパーソナルを受けてみてから決めましょう。
Q：体験コースのメニューはあるの？
A: 無料や格安で体験メニューを受けられるジムは多いです。ジムの雰囲気やトレーナーの質も入会前に見極めることができます。
Q：年齢制限はありますか？
A：16～18歳以上としているジムが多いです。通っている年齢層も10代～80代と幅広く、年齢に関係なく体を鍛えることができます。
Q：体重制限はありますか？
A：パーソナルトレーニングに通うのに体重制限はありません。しかし1ヶ月で20kg痩せたいなど、現実的に難しい場合は期待に添えないこともあります。
Q：バーベルやマシンを使うのに不安があります・・
A：トレーナーがマンツーマンでバーベルやマシンの使用方法を指導してくれ、怪我をしないように見守ってくれるので初心者の方も安心してください。
Q：トレーニングはきつい？
A：オーダーメイドのトレーニングプランなので、トレーニングのきつさも選べます。全く負荷がないトレーニングは意味がありませんが、きつすぎないプランも提案してもらえます。
Q：食事制限は厳しいですか？
A：現在と目標とする体重・体型にどれくらい差があるかによっても食事制限の厳しさは異なります。全く厳しくないジムもあります。
Q：どのくらいで効果が出るの？
A：通う頻度やトレーニング回数によっても期間は前後しますが、早い方で1ヶ月、遅い方でも3ヶ月以内に効果を実感することが多いようです。
Q： あまり筋肉を付けたくはない場合は？
A：最初にトレーナーさんに伝えておきましょう。筋肉を大きくするのではなく、体を引き締めたりボディラインのメリハリをつけるトレーニングもあります。
Q：ジムなど長続きをしたことがないのが継続できるの？
A：一般的なジムと異なり、パーソナルトレーニングジムでは専属トレーナーがいるため継続しやすいと言われています。悩み事をいつでも相談できる環境で挫折しにくいです。
Q：ジムの予約はとりやすいですか？
A：ジムの会員数やトレーナーの人気度にもよりますが、予約は取りやすいことが多いです。しかし仕事終わりや週末など曜日や時間帯によっては混んでいることもあります。
Q：ジムを途中でやめることはできますか？
A：可能です。ジムによって違約金や返金の条件は異なるため、契約の段階でしっかり確認しておくといいでしょう。
Q：ジムを途中でやめることはできますか？
A：可能です。ジムによって違約金や返金の条件は異なるため、契約の段階でしっかり確認しておくといいでしょう。
Q：ジムの通うペースはどれくらいですか？
A：可能です。ジムによって違約金や返金の条件は異なるため、契約の段階でしっかり確認しておくといいでしょう。
Q：ジムでのトレーニングに必要な持ち物はありますか？
A：トレーニングウェアやシューズ、タオル、水分などが必要です。ジムによってはこれらを無料で貸し出し、手ぶらで通えるところもあります。
Q：トレーナーの指名はできるの？また途中からの変更はできる？
A：ジムによってはトレーナーを指名できるところもあります。また、どうしてもトレーナーと合わないという場合は変更してもらうこともできます。
Q：更衣室はあるの？
A：更衣室はジムの中にあるため、わざわざ家で着替えてくる必要はありません。シャワーがついているジムも多くあります。
Q：休会はできるの？
A：契約しているジムやプランによって休会可能かどうかは異なります。休会の可能性が少しでもある場合は、契約前に確認しておきましょう。
Q：何の資格を持ってるのか？(専門性)
A：パーソナルトレーナーとして働くために必須の資格はありませんが、トレーニングや栄養に関する民間資格を取得している方も多いです。
Q：ジム以外のフォローはしてくれるのか？
A：ジムでのパーソナルトレーニング以外にも、自宅でできる簡単なトレーニングを教えてくれたり、栄養指導をしてくれたりします。
Q：期間内はどのくらいか、消化が出来なかったときはどうか？
A：週２回通う計算で2ヶ月で16回、3ヶ月で24回のプランが多いです。未消化分は契約期間内であれば繰越できるところや翌月に振替できるところが多いです。
Q：キャンセルの基準は？(当日キャンセルの場合は消化？)
A：予約した日の前日までであれば無料でキャンセルできるジムが多いです。当日キャンセルになると1回分消化となるところが多いです。
今回は、柏エリアにあるパーソナルトレーニングジムについて紹介しました。トレーナーに1対1で指導してもらえるので、とても効率よく痩せられます。
自分にぴったりのジムを選ぶことがダイエット成功への近道です。
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※取材時点の情報です。掲載している情報が変更になっている場合がありますので、詳しくは電話等で事前にご確認ください。
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