【SABLIER（サブリエ）】筋膜にアプローチして健康的な燃焼系ボディへ！

インナーインパクト＆手技でゴリゴリグイグイ　ブライダル～慢性不調まで

ダイエット、体を整える系施術に敏感な方は、“筋膜リリース”という言葉を聞いたことがあるでしょう。筋膜とは、筋肉を包み身体全体を張りめぐった薄い膜のこと。しばらく動かさなかったり、血流が悪くなると硬くなって、癒着してしまうことでまた動かしづらくなり…と悪循環。全身の膜が緊張硬直してしまうと『血流悪化・代謝悪化』の老廃物と脂肪がたまりやすい体になってしまいます。

こわばった筋膜をぐいぐいほぐすのは、ダイエットの第一歩。筋膜へのアプローチを専門に行うこちらのサロンは、施術を終えたお客様が「全身ぐったりする」「ものすごい体感」というほど。

施術前にはきちんとカウンセリングして、これからどうなりたいのか・どんな施術をするのかなど、しっかりと理解を深めてからスタートしますのでご安心ください。

どんな施術で、結果がどうなるか…気になりますよね。これまでサロン施術では感じられなかったような圧を、ぜひ♪

【PERSONAL GYM ISM】整えて鍛える、なりたい私へ！ 女性のための完全個室パーソナルジム

大分市で「本気で身体を変えたい」という女性にオススメなのが、完全個室のマンツーマン指導を“月額制”でリーズナブルに始められる『PERSONAL GYM ISM（イズム）』。

のべ2,000人超のサポート実績を持つトレーナーが、痩せられない原因をカウンセリングで丁寧に紐解き、一人ひとりに合わせた基本に忠実なトレーニングを組み立ててくれます。特にヒップラインや脚の太さ、姿勢の見え方など、女性が気になる部分にアプローチしながら「どの筋肉をどう動かすか」を体感させてくれるのが魅力です。

希望すれば食事管理のアドバイスもOK。一人では挫折しそうな時も、一番の応援者として目標クリアまで温かくガッチリ伴走してくれます。運動経験がない方も、自分史上最高の身体を目指して一歩踏み出してみませんか？

【セミパーソナルジム&ピラティススタジオ FILLNESS 南大分店・大分花津留店】

少人数制がイイ！　今話題の『マシンピラティス』を導入！！さまざまなトレーニングアイテムを使って、運動初心者でもステップアップできるフィットネスです。

・マンツーマンだとずっと見られているようで緊張する…

・通い放題のセルフフィットネスは、マシンの使い方がわからない…

・自分に合ったやり方がわからないから、ついつい無理してしまって続かない…

そんな壁を感じたことがある方にこそオススメです。レッスンは少人数制でトレーナーが一人一人の様子を見ながら、その人に合ったやり方をアドバイス。運動レベルに応じたレッスンを受けられるので、同じクラスの『みんなで頑張る感』が、モチベーションアップにもつながります。

【PRIME GYM】自分の理想BODYを叶える！　食事栄養面のサポートも

大分市中央町wazawazaビルにある『PRIME GYM』。トレーニングとあわせて、食事管理や生活リズムの見直しを含めたサポート内容で、健康増進を目指す方にオススメのパーソナルトレーニングジムです。

体を“鍛える”だけでなく、健康な体づくりを重視。食事・健康・休養のバランスを整え、トレーニングや運動を習慣にしましょう。丁寧なカウンセリングから理想・目標を共有し、実現するために必要でありながら、体の状態に合わせた効果的なトレーニング内容を組み立ててくれます。マンツーマンで指導してくれるのはもちろん、お子さん連れでのトレーニングもOKだそうですよ。

【パーソナルジム＆整体KOIKEYA】リバウンドしにくい健康BODYを！　整える・鍛えるをワンストップで

大分市の春日神社そばにあるパーソナルジム＆整体KOIKEYAは、「食事制限に頼らない！健康な体づくりを通じて、リバウンドしにくい痩せ方・鍛え方」をレクチャー。

体重が増えた・ボディラインが緩くなってきた、など、ダイエットを意識するタイミングはいろいろですが、食事を減らしたり、自己流の無理な運動をいきなり始めるのはタブーです。長続きしないうえに、自分の健康状態を悪くしてしまうリスクは否めません。たとえ食事を抜いて体重を落とすことができたとしても、体力や集中力がガタっと落ち、体調を崩してしまいかねません。

元気で健康な体を維持するためには、体に負担となる気合や気力ではなく、体を適切に動かしながら余分な脂肪を燃焼させ、動かしやすいボディを手に入れつつ習慣化すること。これに尽きます。

プロトレーナーによる姿勢矯正、痩せ体質になれるトレーニングメニューで、健康美を目指しましょう！

【わたしの整体院】あなたに必要なトレーニングでインナーマッスルを鍛える！基礎代謝UP♪

『わたしの整体院』は、理学療法士として11年に渡り、医療現場で身体の機能回復に尽力された経験を活かした施術が特徴。骨、リンパ、関節、筋肉など、体の構造を熟知した国家資格者ならではの視点で、コリや痛み、こわばりのない本来の体の状態へ近づけてくれます。

そんなオーナーが、インナーマッスルを鍛えて基礎代謝をアップさせるためのパーソナルトレーニングを実施。長年の生活習慣や加齢とともに、体の深部にある筋肉は衰えがちです。すると、日常の動きの中で消費するカロリーが減少し、年を取るたび痩せにくい体に。そこで、内側の筋肉にアプローチするトレーニングをマンツーマンでムリなくじっくり続ければ、“自然と燃焼しやすくなる体”になれるのだそう。

健康的に痩せ体質になれる！パーソナルトレーニングと、不調時に身体調整もしてもらえる「体のかかりつけ相談所」のような整体院。まずは一度、ご自身の体の変化をリアルに感じてみてください。

【みんなの筋肉バンク　大分パーソナルジム】スポーツトレーナー直伝のメニューで理想のBODYへ✨

現状を変えて「適応」のある身体をつくるジム『筋肉バンク』。整骨院が併設されており、状態確認から不調解消もおまかせ。

スポーツ選手のトレーナー経験があり、ゴリゴリの筋肉トレーニングから、家で実践できるセルフストレッチ・エクササイズまで、さまざまな手法をInstagramで公開しています。また、今巷で人気？のリライブシャツ取り扱いもしているそう。

気になる方は下のショップページからお問合せを。

https://www.instagram.com/kinniku.bank/

【ダンススタジオSATO】シュッとした立ち姿と歩き方を習得して“美BODY”に変身！

立ち姿や歩き方の美しさは、正しい姿勢から。オーナーの佐藤民枝先生は、ダンス競技選手であり『美しい姿勢』をキープするウォーキング教室を行っています。健康や美容に効果的ともいわれるウォーキングですが、毎日の習慣やクセによってジワジワと姿勢が傾き、歪み、スマートかつ身体に良い歩きがしづらくなるもの。

一般社団法人プロフェッショナルウォーキング協会正会員であり、同協会が認定するウォーキングインストラクターとして「美しく歩く人を増やしたい」と活動している佐藤先生。姿勢や歩き方が変われば、若々しさや自信がみなぎってくるといいます。ウエイトを落とす・細くすることにこだわる極端なダイエットでは、美しさや健康を損ないかねません。佐藤先生のスタイルと美貌をみれば、その効果は一目瞭然。

楽しく、健康的に美しく！　を求める方は、ぜひ『ダンススタジオSATO』へ♪

【Pilates Studio nook（ピラティススタジオ ヌーク）】未病の観点で正しい体の動かし方を取り戻す！

ライフスタイルの変化や、体の使い方のクセに伴って姿勢不良が起こり、それが時間をかけてジワジワと固定してくると、正しい動かし方ができない体に変わってしまいます。

こちらのレッスンでは、運動をしながら正しく効率の良い体の使い方を学習し、将来的に起こる可能性が高い不調を未然に防ぐことにもつながります。一人ひとりの体や状態に応じて最適なメニューを組んで実践することで、柔軟性をアップし、筋力強化や姿勢改善を促してくれます。

円柱状のフォームローラーを使用して行うファンクショナルローラーピラティス（FRP）は、解剖学運動学にもとづいた理学療法士考案の日本発のメソッド。関節に負担なく「歩き」につながる正確性の高いエクササイズが特徴です！「“姿勢がよくなったね”と褒められた」「不調が改善し、笑顔で子育てできるようになった」といった変化を実感している人も多数いるとのこと。
痩せて自分の身体に自信を持つことができ、将来のための体づくりにも最適なピラティススクールです。