＜伊藤さん＞

はい！小さい頃から、人よりも運動神経が良かった方だと思います。

運動会では、先生から男子の枠で走るように言われて、リレーに出たりしていました（笑）

小学2年生の時には、強いミニバスケットボールのチームに入りました。初心者だったんですが、練習に食らいついて参加し、ユニフォームをもらって試合にも出ていました。

＜伊藤さん＞

そうですね。小学1年生の時の持久走大会は10位くらいだったんですが、ミニバスを始めた後の2年生では学年で1位になれたんです！

体力もついてきて、その頃から「運動ってきついけど楽しいな」という感情が芽生えました。

＜伊藤さん＞

そうですね。できるようになるのが楽しかったですし、自分の体が変わっていく感覚も面白かったです。

＜伊藤さん＞

私は体育の時間がとにかく大好きだったんです。でも、クラスには体育の時間をすごく嫌がる生徒や、「動きたくない」と言う子もいました。

こんなに楽しいのになぜだろうと疑問に思っていて、「自分が楽しいと思っているこの感情を伝えたい」と、子どもの頃から思っていました。運動がきつい中にも「楽しさ」があることを知らない人たちに、運動の楽しさを届けたいというのが原点です。

専門学校に進んで勉強する中で、自分が楽しさを提供して、健康になってもらえれば、その人を幸せにできる素敵な仕事だと思い、スポーツクラブに入社しました。

＜伊藤さん＞

そうですね。何かをお伝えする時には、常に「楽しい」というキーワードが絶対に出てきます！

体の変化ももちろん大事ですが、運動した後に「楽しかった」「スッキリした」と感じてもらえることも大切にしています。

＜伊藤さん＞

1人での運動というよりも、『誰かとつながる・分かち合う運動』の楽しさです。

運動をしていると、自然と笑顔になれる気がします。大人になると、仕事や立場など色々な状況がありますよね。でも運動には、それらを全部フラットにするイメージがあります。

体を動かした時のスッキリ感や、誰かと一緒にやることで気持ちが上がって、明るい表情になれるところが、言葉にできない楽しさや本能的な部分だと思います。

＜伊藤さん＞

そうなんです！運動している間は、年齢や仕事の立場なども関係なく、みんなフラットになれる気がします。誰かと一緒に笑いながら汗をかく時間って、すごく前向きになれるんです。

＜伊藤さん＞

とにかく「1人じゃないから」とよく伝えています。私がいるからこそ楽しませる！ということを意識しています。

普通に教えるというよりは、身振り手振りと言葉を使って、ゲームをしているような「遊び感覚」で、全身を使ってコミュニケーションをとっています。「鍛える」というよりは、遊び感覚の方が、いつの間にか熱中して想定以上の力を発揮できたりするんです。

もちろん本気でやりたい人にはガチガチに行きます（笑）。でも基本的には遊び感覚で、何より私自身が楽しんで教えています！

＜伊藤さん＞

そうですね。1人だと続けられなかったり、不安になったりすることもあると思います。でも、一緒に動いたり、声をかけたり、会話しながら進めたりできるトレーナーがいるので、大丈夫です！

＜伊藤さん＞

はい。その方の運動経験、その日の体の調子、性格などに合わせています。ガッツリやるのか、少しのんびりやるのか、話をしながらコミュニケーションをとって変えています。毎回同じように進めるのではなく、その方に合わせて変えています。

＜伊藤さん＞

終わった後は、皆さんやっぱり笑顔を見せてくださいます！

すごく優しいトレーニングばかりするわけではなく、初心者の方でも「ちょっときついな」と思えるような運動を、一緒に伴走する形で進めています。

やっている時は「きついな」と笑いながらおっしゃることもありますが、終わった後は皆さん表情が明るくなって、「頑張れた」「スッキリした」と感じていただけているようです。

＜伊藤さん＞

そうですね。終わった後に「前回より重いバーベルを持ち上げられた」「持久力があがった」と実感できると、「次も頑張ろう」という気持ちになれますよね。その小さな達成感を少しずつ積み重ねていくことが、運動を続ける一番のコツだと思います。

＜伊藤さん＞

「一人ではなかなか続かないかもしれませんが、一緒に体を動かし たり、効果を導き出したり、楽しく会話できるトレーナーがいるの で大丈夫ですよ！」と声をかけています。

効果も感じてもらえるように行いますが、まずは何より楽しむことを一番大切にしています。

＜伊藤さん＞

そうですね！楽しめると続けやすくなりますし、続けることで体も気持ちも変わっていくと思います。

ブルックリンフィットネスクラブ ポートサイド店では、マンツーマンで受けられるパーソナルトレーニングのほか、最大3名までで受けられる少人数制のパーソナルトレーニングもあります。

「いきなり1人でジムに通うのは不安」「正しいやり方を教えてもらいながら始めたい」「楽しく続けられる方法を見つけたい」といった方は、まずはトレーナーに相談しながら始めてみるのもおすすめです。

＜伊藤さん＞

運動はもともと大好きでしたが、これまでに何度も怪我をして、思うように体を動かせない時期もありました。その時に、体を動かせることの楽しさや運動した後のスッキリする気持ちを改めて実感しました。

また、1人で運動するよりも、誰かと一緒に運動する方が楽しさが増して、やる気やモチベーションも上がると思っています！そんな前向きな気持ちを、皆さんにもぜひ味わってほしいです。

私自身、これまでに体や食事、健康について深く向き合ってきた経験があります。だからこそ、健康の大切さ・運動の大切さ・食事の大切さを身をもって知っています。

運動が好きな方、苦手な方、嫌いな方、運動をしなくてはいけない方。いろいろな方に寄り添いながら、一緒に体を動かす楽しさを見つけていきたいです。

一緒に運動を楽しみましょう！そして、何より大事な健康を手に入れ、守り続けていきましょう！