骨格美人とは『骨格を整えて、姿勢や呼吸、体幹を整え、見た目を美しくするだけでなく、軽やかで動きやすい状態』であることを表した言葉です。

骨格美人トレーナーのめぐさんが、
■骨格から整える 骨格美人ヨガ
■長く動ける身体へ 骨格ケアレッスン
の2つのレッスンを開催いたします。

骨格美人ヨガは、ヨガをベースに解剖学を組み込んで、簡単で無理のない運動をして、体幹の引き締まった軽やかで美しい身体へと導きます。

骨格ケアレッスンは、ヨガではなく、骨格の仕組みや神経の働きについて知り、それに沿った簡単なエクササイズで身体の不調(肩こり腰痛、偏頭痛など)を大きく改善して筋肉の緊張を解きほぐしていくレッスンです。