こんにちは😊小顔とフェムケアのkuku bagusのゆき先生です。

少しずつ暖かくなってくるこの季節、「眠りが浅い」「夜中に何度も目が覚める」「朝起きてもスッキリしない」といったご相談がとても増えています。実はこれ、春特有の自律神経の乱れが大きく関わっていることが多いんです。

春はなぜ眠りが浅くなりやすいの？

春は気温差が激しかったり、新年度で生活リズムが変わったりと、身体も心も知らないうちに緊張状態が続きやすい時期です。その結果、自律神経が乱れやすくなり、リラックスモード（副交感神経）に切り替わりにくくなることで、眠りが浅くなったり、寝つきが悪くなったりします。

「なんとなくずっと疲れている」「寝ても寝てもスッキリしない」という方は、睡眠そのものよりも、まずは自律神経がホッとできる土台作りがとても大切です。

フェムケア矯正®とハーブテントで内側からリセット

当店で行っているフェムケア矯正®は、骨盤まわりだけでなく、脚の先から頭まで全身の骨の歪みを整えていくことで、身体の巡りをサポートし、脳から出る指令を正常に戻し自律神経が整いやすい状態へ導いていく技術です。

服を着たまま受けていただけて、痛みもほとんどないので、リラックスしながら受けていただけます。

さらに、ハーブの蒸気でじんわり温めるハーブテントは、冷えによる緊張を和らげ、リラックスモードにスイッチを入れるお手伝いをしてくれます。浅い眠りやだるさが気になる方には、この2つの組み合わせが特におすすめです。

「なんとなく不調」のうちに整えておきましょう

春の不調は、「そのうち良くなるかな」と放っておくと、慢性的なだるさや気分の落ち込み、生理前のつらさの増加などにつながってしまうこともあります。そうなる前の段階で、自分の身体にきちんと目を向けてあげることが何より大切です。

なんとなく不調かな…と感じた時が、整えどきです。眠りの浅さや自律神経の乱れが気になる方は、どうぞ一度ご相談くださいね。あなたの今の状態をお伺いしながら、必要なケアやホームケアまでしっかりお伝えさせていただきます♡