名古屋市中区久屋大通駅から徒歩1分にある
DANCE道場塚本のりゅそらです！

アンチエイジング！！
とっても気になる
40代～50代
世代の私たちですが
どんな対策をしていますか？

おすすめは
脳の
アンチエイジングです！

「最近、物忘れがひどくなった…」
「集中力が続かない…」
「言葉がすっと出てこない…」
そう感じることが多くなってきますよね💦

肌のように見えないのでわかりづらいですが
脳も他の部位同様に老化が始まっています。
ですが、
刺激を与えることでパフォーマンスがあがって
老化を遅くすることも可能なんです。


脳を若々しく保つためにできること！
「脳活！脳のアンチエイジング・トップ３」

１．運動
２．趣味、好奇心
３．コミュニケーション（社会との関わり）

です。

これら3つは認知症予防のために重要なこととして
科学的証拠の高いものでもあります。
認知症予防は40代からと言われていますが
脳のアンチエイジングも認知症予防も
基本的に対策としてできることは同じです。

社交ダンスは、
認知症予防にとても効果があると
科学的にも言われています。
その効果は、別の機会にお伝えしますね。
当教室では40代からの認知症予防ダンスにも
取り組んでいます✨


とっても大事な
１．運動
２．趣味、好奇心
３．コミュニケーション（社会との関わり）
楽しくコツコツ続けることがポイントです！


先日のママクラスでは
（ちょうど40代から50代の皆さん）

１．運動する（体をほぐして、ダンスして）
２・自分の身体を自分でコントロールできるワクワク
３・一人でも、二人でも踊ることができる、意思疎通が大事なダンス

3つどころじゃない脳にも心にも体にも効果いっぱいなんです

そしてママたちが、どんどん美しくなっていくんです💖
びっくりした効果もありましたが
長くなるのでまたの機会に！

脳活！脳のアンチエイジング！
いつまでも若々しく美しくいたい
40代50代の私たちには
脳からアプローチしていくのも大切です💖


＼随時ママクラスメンバー募集しています／

日時：毎週土曜日／11:20～12:00
場所：DANCE道場塚本
講師：りゅそら（塚本郁子）
※お子様連れでOK！レッスン中ママが頑張って踊ってるところを、子どもたちが横切っても大丈夫なクラスです。
※現在は30代～50代ママが頑張ってます💃


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