大臀筋を柔らかくしよう♪
フィットネス＆ストレッチ 健康の森 マルエツ瀬谷店
簡単にできる大臀筋のストレッチをやってみましょう。
お尻の大きな筋肉をほぐし、動かす事でヒップアップ、姿勢改善にも期待出来ます。
大臀筋が硬くなると、猫背や腰痛の原因になります。
デスクワークや同じ姿勢を保つ作業が多い方にもおすすめです。
写真の様に四つん這いになり、片足を大きく上げ下げします。
10回×3セット両方の足で行いましょう。
お尻の筋肉を意識しながら動かす事が重要です。
さあ、気持ちよく動かしていきましょう♪
- 10:00〜13:00／14:00〜19:00
詳細
- 日曜日 10:00～13:00／14:00～19:00
- 月曜日 10:00～13:00／14:00～19:00
- 火曜日 10:00～13:00／14:00～19:00
- 水曜日 10:00～13:00／14:00～19:00
- 木曜日 10:00～13:00／14:00～19:00
- 金曜日 10:00～13:00／14:00～19:00
- 土曜日 10:00～13:00／14:00～19:00
基本情報
| 名称 | フィットネス＆ストレッチ 健康の森 マルエツ瀬谷店 |
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| フリガナ | フィットネスアンドストレッチ ケンコウノモリ マルエツセヤテン |
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| 住所 | 246-0014 横浜市瀬谷区中央6-20 マルエツ瀬谷店2階 |
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| アクセス | 相鉄本線瀬谷駅北口より徒歩1分 |
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| 電話番号 | 0120-516-770 |
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| 営業時間 | - 日曜日
- 10:00～13:00、14:00～19:00
- 月曜日
- 10:00～13:00、14:00～19:00
- 火曜日
- 10:00～13:00、14:00～19:00
- 水曜日
- 10:00～13:00、14:00～19:00
- 木曜日
- 10:00～13:00、14:00～19:00
- 金曜日
- 10:00～13:00、14:00～19:00
- 土曜日
- 10:00～13:00、14:00～19:00
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| 駐車場 | あり
マルエツ駐車場90分無料 |
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| 開業日 | 2022年10月24日 |
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| ホームページ | https://onkatsu-fitness.jp/ |
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