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膝の外側の痛みに大腿筋膜張筋のストレッチ！

フィットネス＆ストレッチ 健康の森 マルエツ瀬谷店

「膝の外側の痛みに大腿筋膜張筋のストレッチ！」
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大腿筋膜張筋は股関節の外側から膝にかけて伸びています。
足の向きをサポートする筋肉です
大腿筋膜張筋が疲労すると、膝の外側に痛みが出ます。

膝が痛い方は是非やってみましょう。
写真の様に下半身は横向きに寝かせて奥の足を手前に組みます。
上体は起こしてマーカーの部分がしっかり伸びているのを感じたら、20秒キープ。
反対側の足も同様に行いましょう！
  • 営業時間外10:00〜13:00／14:00〜19:00
    詳細
    • 日曜日 10:00～13:00／14:00～19:00
    • 月曜日 10:00～13:00／14:00～19:00
    • 火曜日 10:00～13:00／14:00～19:00
    • 水曜日 10:00～13:00／14:00～19:00
    • 木曜日 10:00～13:00／14:00～19:00
    • 金曜日 10:00～13:00／14:00～19:00
    • 土曜日 10:00～13:00／14:00～19:00
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0120-516-770
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基本情報

名称フィットネス＆ストレッチ 健康の森 マルエツ瀬谷店
フリガナフィットネスアンドストレッチ ケンコウノモリ マルエツセヤテン
住所246-0014 横浜市瀬谷区中央6-20 マルエツ瀬谷店2階
アクセス相鉄本線瀬谷駅北口より徒歩1分
電話番号0120-516-770
営業時間
日曜日
10:00～13:00、14:00～19:00
月曜日
10:00～13:00、14:00～19:00
火曜日
10:00～13:00、14:00～19:00
水曜日
10:00～13:00、14:00～19:00
木曜日
10:00～13:00、14:00～19:00
金曜日
10:00～13:00、14:00～19:00
土曜日
10:00～13:00、14:00～19:00
駐車場あり
マルエツ駐車場90分無料
開業日2022年10月24日
ホームページhttps://onkatsu-fitness.jp/
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