ダイエットに取り組んでいる方の途中経過です。

1.5ヶ月でー3.8㌔達成しました。
順調ですね！

元々お菓子が好きな方でした。

『タンパク質をしっかりとると、甘いものがあまり欲しくなくなりますよ』
と伝えてありました。

家にあったプロテインを飲み始めたところ、
甘いものが欲しくなくなったと言っていました。

その結果、－3.8㌔達成となりました。

今日体脂肪を測定しましたが、
まだまだ高いので
次は体脂肪を落とすことに焦点を絞る作戦を伝えました。

【丹田歩き＋速歩】のウォーキングです！

これは私も実践中の一押しの
体脂肪落とし法です💛

また来週の体重計測が楽しみですね！