こんにちは、かしま整体です。しばらく天気良さそうですねえ^_^

さて、本日も整体現場から少し書いてみます。肩、首こりに。と題して

慢性化した肩こりや首痛など、患部をもんでも良くならないのは、もうご存知のことと思います。

そこで、色々な原因やその方の身体の特徴があるとしたうえで、

あんがい、見逃しな所があります。

それは肘です。。

肘が悪いと、肩や首まで悪い人多いです。また上腕から指先までトラブルの範囲は広いです。

シンプルにこれ出来ますか？検査で

正座をして両手の指先を自分の股関節のところに置いて、肘を伸ばして手のひらが全部太ももの上にくっつきますか？

痛い人、出来ない人は屈筋群が本来の状態ではなく不調です。肩が巻き込んでる人や肋骨が硬いや肩甲骨不良など、、。

出来ない方は無理せず、少しずつでも屈筋側を伸ばしていきましょう。併せて手のひらも大きくパーにし難いと思いますので、歩きながらでも時折りパーにしてみましょう。

仕事や癖で、握ってばかりいる方多いと思います。筋肉神経は色々と繋がっております。

先ずは、屈筋を伸ばして伸筋とのバランスを整えましょうー。

その先に、肩こりや首こりなど運動的、バランス的にキッカケが進みます。

かしま整体の詳細とご予約はこちらから、どうぞ！

かしま整体　鹿島　篤