表題の『体の大そうじ』とは！？＝脂肪・贅肉を一気に捨てることです。
では、どうすればいいか？
＜太らない出し方と太らない食べ方です。＞
太らないカラダ作りで重要なことは、「食べること」よりまず、「出すこと」が大切です。
それは、消化器のリセットです。小腸・肝臓・すい臓などの消化器は、栄養素を吸収するために働いています。朝・昼・晩の食事だけでなく、間食が多ければ、これらの消化器は、休みなく働き、大きな負担を強いられます。体を傷めつけないためにも、「間食をやめる」「食事の間隔を十分にあける」といったことを意識しなければなりません。食事の間隔は６時間ほどが適切です。
その結果として、消化器のリセットはまさに体に若さをとりもどし、太らないカラダをつくるための体内環境の整備です。そして、同時に『排泄の機能を高める』必要があります。
現代人にとって、排泄は後回しにされやすいのですが、排便や排尿、発汗・吸気（吐く息）は、ともに、老廃物・有害物を取り除く『体内そうじ』の手段です。　「４０代からの太らない体のつくり方　」満尾　正　著書より

それでは、今年も残すところあとわずかですが、くれぐれも食べ過ぎにご注意ください。
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新年は、１月４日より営業いたします。　何卒よろしくお願いします。
それでは、みなさま良いお年をお迎えください。