今年初プレママスクールは、1月28日におこないました☃️
今回は、前期クラス9名・後期クラス8名の方にご参加いただきました✨
寒い中、病院まで足を運んでいただき、ありがとうございました🩷

前期クラスでは、エアロビインストラクターさんによる簡単ストレッチ、当院管理栄養士による妊娠中の栄養の話、当院助産師によるマイナートラブルや今の悩み事などのご質問に答えながら、話しを進めていきます。

栄養士からの話では、体を温めるためや野菜をたくさん食べるためには、「スープが手軽に美味しく食べられますよ〜」というアドバイスや、「どうしても体重が増え過ぎてしまう」という悩みには、配布した写真付き資料を見ながら食事バランスについても聞きました🫕
これからの食事の参考にしていただけると嬉しいです🍽️

また今回は、日頃の睡眠がうまく取れないという声をたくさん聞きました💤
妊娠中は、ホルモンバランスが乱れ、睡眠が浅くなってしまったり、段々と大きくなっていくお腹でうまく寝返りができなくなったりして、ぐっすり眠れなくなってしまいがちですね。　
参加のみなさんからは「私だけじゃないんだ！」や「眠れないのはおかしなことではないと知れて少し気持ちが楽になりました。」などの感想をいただきました✨
他の妊婦さんと話しをすることでも、悩みをちょっぴり軽くできたり、安心することができたことでしょう🤰

後期クラスでは、簡単ストレッチから始まり、当院助産師によるお産の話・入院中のスケジュールの説明や、院内の写真を見ていただき、入院してきた時のイメージをしやすいような内容になっています🌸

全員初産婦さんで、入院するのが初めてという方もいらっしゃいました🌷
無痛分娩希望の方、帝王切開予定の方へのご案内もふまえて、入院の流れ、お産の流れ、手術の流れなどを説明していきました。

ご参加８名中５名の方々が正期産(37週以降)の方で、もしかしたらこの次に会うのはお産の時かもしれません。
不安なこと・知りたいことは質問できたでしょうか？
入院・お産への不安が少しでもなくなって出産の時を迎える手助けになっていれば嬉しいです🩷

次回は2月25日(火)開催予定🍎
院内予約機または、当院HPのWEB予約から「イベント予約」よりご予約ください👩



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