女性ホルモンは30歳代後半から低下しはじめ、40歳代後半になると一気に低下します。平均的な閉経は50歳で、閉経の前後10年間を更年期といいます。この間、急激なホルモン変化によって、9割近い女性が何らかの不調を感じるといわれています。

女性ホルモン「エストロゲン」や「プロゲステロン」の 低下により起こる、更年期症状。
様々な症状があり、重度は人それぞれですが 重い方は日常生活に支障がでて、心身ともに疲れてしまいますよね。

【主な更年期症状】
●血管運動症状 のぼせ、ほてり、発汗、めまい、動悸、頭痛、肩こりなど
●その他の身体的症状 腰痛、関節痛、冷え、しびれ、疲れやすさ、皮膚の乾燥なと ●精神的症状 気分の落ち込み、イライラ、意欲低下、不眠など

ホルモンバランスを保つためには 食生活や運動、睡眠の質への意識の他に なるべくストレスを抱えないことが大切です！

更年期障害は 真面目で頑張り屋さんな方ほどなりやすいんです。 何でも完璧にこなそうとせず、周囲の人へ早めに助けを求めたり ストレス解消できる手段を多く持っておくこともおすすめです！

★リンパマッサージは女性ホルモンのはたらきをサポートします！ 体内の循環(氣の流れ、血の流れ、リンパの流れを良くし 筋肉にもアプローチするので 冷えやむくみ、肩こりや頭痛にも効果的です

☆ 自律神経も整えるので 不眠や精神症状など様々な不調の改善効果も期待できます！ もちろんリラクゼーション効果もあるので ストレス解消にもぜひご利用ください🤗

更年期障害でお悩みの方は ぜひResetの施術を試してみませんか？ 心身共にリラックスをして 少しでも辛い時期を乗り越えましょう！

私自身、30代後半から40代前半、エストロゲンの低下の時期ですかね…不調な時期がありました。
更年期にかけては、特に何もないようですが、56歳、女性のお悩みには寄り添えると思います☺️

お問い合わせお待ちしております🤗