今回の『きむきむ通信』

ここ数日は、寒の戻りと雨で寒い日が続いてますね。
前回もお伝えしましたが、この時期、腰痛に悩まされている方も多いかと思います。

様々な要因から発症するものですが、厚生労働省のHPやYouTubeでも色々紹介させておりますので、ご参考にされてはいかがでしょうか？

当院では、腰痛予防として、股関節の柔軟性が大きいと考えております。

股関節が硬いと、姿勢も悪くなり、歩幅も小さくなって、臀部(おしり周り)の筋肉も硬くなり、血行も悪くなると言う、悪循環が生まれてしまいます。

あぐらが出来ない、正座の方が楽...と言う方は、股関節が硬い場合が多いです。

次回は、股関節のストレッチについてお話ししたいと思います。


身体の痛みや体調不良など、お気軽にご連絡・ご相談お待ちしております。
　☆070-1200-0740☆

写真:真間川の桜(2022.03.30撮影)