こんにちは、伊藤薬局です。

春先は環境の変化や気温差もあり、なんとなく落ち着かない、
イライラしやすい、眠りが浅い……といったご相談も多くなります。

意外と知られていないのですが、これらの症状の原因の一つはカルシウム不足。

カルシウム不足というと、骨粗鬆など「骨」と結びつきやすいですが、
実はイライラなどの精神面や、睡眠の質にも大きく影響します。

こういった症状を改善する生薬として、昔から使われてきた生薬が牡蛎（ボレイ）です。

今回は、牡蛎と心のケアについてご紹介します。

■牡蛎（ボレイ）は「心をしずめる」生薬

牡蛎殻を原料とする「牡蛎（ボレイ）」は、
中国最古の薬物書でも「体に優しく、長く飲み続けても安心な最上級の薬」
として紹介されている生薬です。

中医学では、牡蛎殻には
・気を鎮めて、ドキドキしやすい気持ちを落ち着かせる
・イライラ、不安感、クヨクヨしやすい心をサポートする
・寝汗や異常な発汗をおさえる
といった働きがあります。

春の揺らぎやすいメンタルケアにも
「心をしずめ、落ち着かせる」生薬として用いられています。

■カルシウム不足と春のプチ不調

先述したように、カルシウムは、
気持ちの安定や神経の働きの調整にも関わるミネラル。

不足すると、
・イライラしやすい
・落ち着かない、ソワソワする
・寝つきが悪い、眠りが浅い
・肩こりや頭の重さが気になる
といったサインとして現れることがあります。

春は生活リズムが乱れがちで、食事バランスも崩れやすい時期のため
知らないうちにカルシウム不足になっていることも少なくありません。

■牡蛎由来カルシウム製剤「新ササカール」とは

当店でお取り扱いしている「新ササカール」は、
牡蛎殻（ボレイ末）を主薬としたカルシウム製剤です。（第3類医薬品）

牡蛎由来のカルシウムに加え、グルコン酸カルシウム、乳酸カルシウム、
乾燥酵母などを配合し、毎日のカルシウム補給をサポートします。

【効能・効果】
・虚弱体質・腺病質の方の骨歯の発育促進
・妊娠・授乳期の骨歯の脆弱防止

成長期や妊娠・授乳期の方のほか、骨と歯を守りたい大人の方にも
お役立ていただけるお薬です。
※用法・用量、注意事項は製品添付文書をご確認のうえ、薬剤師・登録販売者にご相談ください。

■こんな春のサインが気になったらご相談ください

・理由もなくイライラしたり、不安になりやすい
・寝つきが悪い、眠りが浅くてぐっすり眠れない
・肩こりや頭の重さ、全身のだるさが続く
・足先や指先が冷えやすい
・カルシウムを意識して摂れていない気がする

こうしたプチ不調は、心と体のバランスが揺らいでいるサインかも。

生活習慣の見直しや食事の工夫に加えて、牡蛎由来カルシウム製剤や
漢方・自然薬を組み合わせることで、春を心穏やかに過ごしやすくなります。

「自分に合う飲み方は？」「他のお薬との飲み合わせは？」など、
ご不安な点がありましたら、店頭でお気軽にお声がけください。

体質や今の状態を伺いながら、お薬や健康食品、養生法をご提案しますので、
まずはお気軽にご相談ください。