数ある投稿の中からお選びいただき誠にありがとうございます。

千葉県の市川駅のパーソナルトレーニングジム

YOKO's GYM 市川店です。

ダイエット期（減量期）のお勧めの炭水化物として、

パスタ麺をご紹介いたします🍝

何を隠そう、私も減量期の夕食にはパスタ麺（乾麺 100g程度）を選択することが多いのです。

「乾麺」時のグラムを記載してありますが、乾麺のままバリバリ食べるわけではありませんよ？（だまれ）

パスタ麺をお勧めする理由としては…

↓↓↓

① 同じ重量の白米（100g）と比較して、カロリー量も少なく、糖質の含有量も少ない✨

② 麺類の中ではトップクラスに食物繊維が多い

⇒ 腸内環境の改善・便秘予防・腹持ちの良さ🌱

③ 鉄分・カルシウムも白米の３倍の含有量

⇒ 貧血予防🩸・丈夫な骨をつくる🦴⬆️

主にはこの３つでしょうか。

何やら白米よりもパスタ麺の方が圧倒的な上位互換のように語っていますが、減量期関係なく毎日食べるとしたらふつうに白米を選びます。

日本人なので😊🇯🇵

お忙しい中ご覧くださりありがとうございました。

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パーソナルジムYOKO's GYM 市川には、

ボディメイクコンテストにて優勝・入賞選手が多数在籍しております。

ダイエットやカラダづくりに精通していて客様の理想を叶える近道を熟知しております。

ぜひ、一緒にゴールまで手助けをさせて頂きます。

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【パーソナルジムYOKO's GYM 市川】

住所: 千葉県市川市新田5-18-16 山商ビル2F

アクセス: JR市川駅シャポー出口（L出口）より徒歩1分

営業時間: 平日 9:30〜22:00

土曜 9:30〜21:00

日曜 9:30〜19:00