こんにちは！ロコモK.O松山です！！

気温も落ち着いて、運動しやすい季節【秋】になりましたね！！

運動の秋をきっかけにジムに入会を検討されている方も多いのでは・・・
そこで今回は各フィットネスジムの特徴をまとめてみました！

まず、はじめに・・・
【各フィットネスジムの特徴を知ろう！】

- 総合型フィットネスクラブ
さまざまなトレーニングを行うことを目的とした施設です。マシンのみでなく、ヨガやピラティスのようなスタジオレッスン、スイミングプール、大型スパなどが揃っている施設を指します。マシンや水泳など、色々な運動をしてみたい方にオススメです。
しかし・・・料金は高めで、人気のマシン・設備は混雑している傾向にあります。トレーナーやインストラクターが在席していることが多いですが、専門的な知識を有するトレーナーが在席しているジムは比較的少数となっています。

- 24時間ジム
電子錠や指紋認証などを使って、24時間いつでも通えるジム。有酸素マシンや筋力トレーニングマシンなど、マシンを使ったトレーニングが中心となっています。一般的にトレーナーの在席は少なく、店舗窓口で受付をする事務員や清掃員がいるのみの施設も多いようです。
料金は安いため運動経験者にはコストパフォーマンスが高いですが、基本的にはトレーナーのサポートを受けにくく、自分自身でトレーニングメニューを立てて運動する必要があるので、運動初心者には不向きな店舗が多くなっています。

- パーソナルジム
パーソナルジムは利用者個々人の「目標を叶える」ためのジムとなっています。例えばダイエットやボディメイクもその一つですが、腰痛を軽減したい、内臓脂肪を減らしたいなどと言った悩みを解決するために通う方も増えてきています！
一人ひとりの目標を達成するために専門知識を持つトレーナーが質の高いトレーニングを提供するのですが、その分料金も非常に高くなっています。中には入会金だけで数万円、数ヶ月で数十万といったジムも少なくありません。ですが近年は、月々数万円で通えるパーソナルジムも増えてきています。

【ここが大事】
自分の目的に合ったジムを選ぼう！

- ダイエット・ボディメイクしたい
結果をしっかり出したいならばパーソナルジムがオススメ。料金は高いですが、一人でトレーニングに取り掛かるより遥かに効率的な運動をプロが指導します。ただし、トレーニング内容は過酷なものになることもあります。
自分のペースでダイエット・ボディメイクしたい場合は24時間ジムが良いでしょう♪

- 身体の不調を治したい
身体が痛くてトレーニングどころでないと考える方も多いのですが、肩こりや腰痛、膝の痛みなど……大抵の場合は【身体を適切に動かせていないこと】が原因となることが多いのです。
そのため、その方面に強い医療資格を持ったトレーナーのいるパーソナルジムで、適切な運動指導を受けると改善することがあります！！

- 健康維持・運動不足解消に使いたい
仕事帰りなどにふらっと寄って運動できる24時間ジムや、さまざまな運動を気分で使い分けられる総合フィットネスクラブがオススメです。この場合に何より大事なのは、自分の通いやすい場所にあるかどうか。通勤や通学経路、自宅からの距離などによって継続できるかどうかは大きく変わってくるので、距離とコストパフォーマンスを意識してジムを選ぶと良いと思われます☆


　

当店『フィットネススクールロコモK.O』は24時間ジムとパーソナルジムのハイブリッド型ジム！

当店は安価で通える24時間ジムでありながら有資格トレーナーの指導も受けられるという、24時間ジムとパーソナルジムの【イイトコ取り】のハイブリッド型ジムとなっています！！

身体について相談ができて、個々人に合わせたトレーニングが可能なので、運動初心者でも安心してトレーニングを楽しむことができます☺

また、ダイエットやボディメイク等のパーソナルトレーニングに関しても医療系国家資格を有するトレーナー陣がしっかりとサポート致します！

見学や無料体験をご希望の方は、下記からお問い合わせ下さい！

お問い合わせ：フィットネススクールロコモK.O
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