ご愛通くださる皆さん🌹⟡.*
こちらをご覧の皆さんこんにちは🌹⟡.*

福島市万世町にございます
女性専用ヨガスタジオJewelry box
(ジュエリーボックス)と申します🌹✧*｡

モンゴルヨガの伝統的な瞑想は🌱
⁡「ビャサルガル」と言います⁡
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⁡瞑想の歴史は⁡
⁡主にチベット仏教の伝来に深く関わり⁡
⁡モンゴルの遊牧文化や⁡
⁡伝統的な生活習慣と融合して広まりました。⁡
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⁡モンゴルヨガは🌱
⁡ビャサルガル(瞑想)⁡
⁡アミスガラフ(呼吸法)⁡
⁡ダスガル(体操)⁡
⁡この3つを合わせたもので三位一体的に⁡
⁡心と身体を整えることを目的としています。⁡
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⁡「瞑想の目的と特徴」🌱
🕊  心と身体の調和
⁡心と身体、魂を一体化させることで⁡
⁡自分自身に意識を向け魂を再生することを目的としています。⁡
⁡.⁡
⁡🕊 遊牧文化との融合⁡
⁡チベット仏教がモンゴルの遊牧文化や⁡
⁡生活様式に合わせ発展したため⁡
⁡太陽と月のリズムを大切にし⁡
⁡五感を刺激することも重視しています。
⁡.⁡
⁡🕊 伝統医療の一環⁡
⁡モンゴル伝統医療には⁡
⁡手技療法・瀉血療法・吸い玉療法・灸療法などに加え⁡
⁡瞑想療法も含まれます。⁡
⁡
⁡モンゴルヨガのレッスンは🌱
⁡マインドフルネス瞑想の要素も含まれていますので⁡⁡
⁡.
⁡‎🕊 自律神経のバランス調整⁡
⁡🕊 ストレス軽減⁡
⁡🕊 リラクゼーション効果⁡
⁡🕊 集中力アップ⁡
⁡🕊 心の安定⁡
⁡など、精神面にも良い影響をもたらします。⁡
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「モンゴルヨガインストラクター養成講座」
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●べ－シックコ－ス
モンゴルヨガインストラクターとして
基本的なスキルや知識を学ぶコ－ス
「魂の浄化と再生のモンゴルヨガ」レッスンのプログラムを学びます
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●マスターコ－ス
（べ－シック終了者対象）
べ－シックコ－スを取得したスキルを踏まえて
より実践的なスキルを身につけるコ－ス
「太陽と月のモンゴルヨガ」レッスンのプログラムを学びます
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■講座日時
各コ－ス  全20H（実技・座学）
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□受講日時
平日
⁡13:00－17:00（当スタジオにてリアル・Zoom）
土 13:30－（要相談）⁡
祝日㊗️ 13:00ー(要相談)
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他、相談しながら行います
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□受講場所
リアル講座  Jewelry box女性専用ヨガスタジオ
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□受講費用
165000円（税込）
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■講師 
Jewelry box 代表  小野寺幸子（実技）
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ご不明なことございました
ご遠慮なくお気軽にご用命をお願い申し上げます
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■受講お申し込み・お問い合わせ
・Instagramメッセージから
・ご予約専用電話から



Jewelry boxでは…
ー心と身体の潤いー
Moisturizing yogaを努めて参ります🌹✧*｡

ご自分へのご褒美のお時間
どうぞ、ご体感下さいませ🌹✧*｡

素敵なご縁になりますように…🌹✧*｡



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