こんにちは、ネクサスフィットネス武蔵浦和オーナーです。
ネクサスフィットネス武蔵浦和には一つの想いがあります。
それは…

中学野球少年・少女がウエイトトレーニングを行える環境を提供する事！です。

その為、中学生も一般成人と同様にジムに通えるような仕組みにしています。
多くの方にトレーニングをご提供することがフィットネス従事者の使命なのですが、私自身野球に長く携わっている事もあり、この様な想いが強くあります。

中学野球選手の皆様、高校野球に向けて、今からウエイトトレーニングをしませんか？
当ジムはトレーナー滞在時間があり、ワンポイントアドバイス受け放題なので安心してトレーニングを始められます。

【現代野球】
現代野球はパワーゲームが主流であり、高校野球でもほとんどの高校がウエイトトレーニングを導入しています。その為、中学生のうちにウエイトトレーニングに取り組むことは大きなアドバンテージとなります。

【中学生でもウエイトトレーニングしていいの？】
一番気になるのは成長の妨げになるのでは？という疑問でしょう。
現在、ウエイトトレーニングが身長の伸びに悪影響を与えるという研究は見当たりません。※
また、私の経験上
・適正な負荷
・適切なフォーム
・適切な可動域
・適切な頻度
・適切な時間
これらを守れば悪影響はないと考えています。
※自社調べ

【ウエイトトレーニングのメリット】
それどころかウエイトトレーニングを行うメリットは沢山あります。
・怪我予防
・柔軟性の向上
・パワーアップ
　・球速アップ
　・打球速度アップ
　・走力アップ
・持久力アップ
特に怪我の予防には効果が高いと言われています。
実際にウエイトトレーニングを行うことで野球選手の怪我が70%減少したという研究もあります。

【まとめ】
高校野球、大学野球、社会人、プロ、メジャーリーグ…上の舞台で活躍を考えている選手は是非、早めにウエイトトレーニングに着手してみてください。

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