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長座で腰が痛い方へ｜壁を使った簡単ストレッチ法【草津市・整体院監修】

カイロシガ整体院

その前屈、腰を痛めていませんか？「長座で腰が痛い方へ｜壁を使った簡単ストレッチ法【草津市・整体院監修】」

その前屈、腰を痛めていませんか？

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ストレッチが逆効果になる前に「長座で腰が痛い方へ｜壁を使った簡単ストレッチ法【草津市・整体院監修】」

ストレッチが逆効果になる前に

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長座がツライ…その原因は骨盤の傾きかも「長座で腰が痛い方へ｜壁を使った簡単ストレッチ法【草津市・整体院監修】」

長座がツライ…その原因は骨盤の傾きかも

画像を拡大表示する
【長座がツライ方へ】
その前屈、逆効果かもしれません。

骨盤が後ろに倒れたまま前屈すると、
腰への負担が大きくなり、
ストレッチどころか腰痛の原因になることもあります。

カイロシガ整体院では、
ご自宅でできる簡単セルフケアとして
「壁を使った長座ストレッチ」をご紹介しています。

仰向けで脚を壁に立てかけるだけで、
骨盤が自然と立ち、腰がラクになるこの方法。

🧘‍♀️まずはショート動画をご覧ください👇
https://www.youtube.com/shorts/VL-TkZ3cUkI

🎥詳しい解説は本編動画で👇
https://www.youtube.com/watch?v=342VY1Oes5k

＼動画を見ても難しいと感じる方へ／
滋賀県草津市のカイロシガ整体院では、
姿勢のクセや腰痛の根本原因に対する【本格施術】を行っています。

▶ ご予約・ご相談は、このページの「予約ボタン」からどうぞ！

#長座ストレッチ

#腰痛予防

#草津市整体

#骨盤矯正

#自律神経ケア

予約
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    • 土曜日 09:00～20:00

    定休日：不定休

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090-9117-0499
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基本情報

名称カイロシガ整体院
フリガナカイロシガセイタイイン
住所525-0059 草津市野路4-10-9
アクセスJR南草津駅より徒歩15分
草津市立玉川小学校より徒歩1分
電話番号090-9117-0499
メールアドレスinfo@chiroshiga.com
営業時間
日曜日
09:00～20:00
月曜日
09:00～20:00
火曜日
09:00～20:00
水曜日
09:00～20:00
木曜日
09:00～20:00
金曜日
09:00～20:00
土曜日
09:00～20:00

定休日：不定休

クレジットカードVISA/Master/JCB/American Express/Diners Club/Discover
電子マネー・その他楽天Edy/WAON/nanaco/交通系ICカード(*)/iD/QUICPay/楽天ペイ/PayPay/au PAY
駐車場あり
ホームページhttps://chiroshiga.com/
Instagramアカウントhttps://www.instagram.com/tomonari.shiomi/
LINEアカウントhttps://line.me/R/ti/p/@634ehajz
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