夜、布団に入っても頭のスイッチが切れない。
「明日の予定」や「やること」が次々と浮かんで、なかなか眠れない。
そんな夜、ありませんか？🌙

実はこれ、心の問題ではなく “体がリラックスできない状態” になっているサインかもしれません。

💭 猫背や肩こりで呼吸が浅くなると、
脳は“まだ起きている”と勘違いしてしまいます。
➡️ 交感神経（緊張モード） が優位になり、眠りにくい体に。

でも大丈夫。
寝る前に “姿勢と呼吸” を整えるだけで、
副交感神経（リラックスモード） が働きやすくなります。

心のリラックスは、体から。
それが「考えすぎる夜」から抜け出す第一歩です🌿

滋賀県草津市・南草津の カイロシガ整体院 では、
体をゆるめて、自律神経のバランスを整えるケアを行っています。

眠れない・考えごとが止まらない夜が続く方は、
一度「体のリラックス」から整えてみませんか？

💡無料カウンセリング・姿勢チェック実施中✨
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