こんにちは。

松山市祝谷のプライベートサロン「Mon Espoir（モンエスポワール）」です。

「朝はなんとか動けるのに、夕方になると一気にしんどくなる…」
「家事も仕事も残っているのに、身体が重くて動けない…」

愛媛県松山市でも、40代女性からこのようなお悩みをよく耳にします。
実はその不調、“年齢のせい”だけではありません。

特に40代以降の女性は、ホルモンバランスや自律神経の乱れによって、慢性疲労を感じやすくなる時期。
今回は、「夕方になると動けなくなる」女性に共通する3つの原因をお伝えします。

① 血流低下による“巡り不足”

40代になると筋力低下や代謝の低下によって、血流が悪くなりやすくなります。

特にデスクワークや立ち仕事が続くと、
・足のむくみ
・冷え
・肩こり
・頭の重さ
などが起こり、夕方にはエネルギー切れ状態に…。

血液は酸素や栄養を運ぶ役割があります。
つまり“巡り”が悪くなると、身体は疲れやすくなるのです。

松山市でも、
「夕方になるとソファから動けない」
「脚がパンパンでしんどい」
という女性が増えています。

まずは身体を温め、巡りを整えることが大切です。

② 自律神経の乱れ

40代女性は、更年期の入口に差しかかる時期。
女性ホルモンの変化によって、自律神経が乱れやすくなります。

自律神経が乱れると、

• 疲れが抜けない
• イライラする
• 夜ぐっすり眠れない
• 朝からだるい

という状態になり、夕方には完全にエネルギーダウン…。

特に松山市のように、車移動が多く運動不足になりやすい地域では、身体を動かす機会が減り、さらに不調が悪化するケースもあります。

「寝ても疲れが取れない」という方は、自律神経の乱れを疑う必要があります。

③ “汗をかけない身体”になっている

実は、疲れが抜けない女性ほど「汗をかけない」傾向があります。

本来、汗をかくことで体内の老廃物や余分な水分が排出されます。
しかし冷えや代謝低下によって汗をかけなくなると、身体の中に疲労物質が溜まりやすくなるのです。

すると、

• 身体が重い
• むくみやすい
• 朝からスッキリしない
• 夕方に限界が来る

という悪循環に…。

特に40代以降は“深部から温めるケア”が重要になります。

「疲れやすいのが当たり前」を変える第一歩

「もう年齢だから仕方ない…」
そう思っている方ほど、身体を整えることで変化を実感されます。

実際にMon Espoirでも、

• 夕方のだるさが軽くなった
• 朝スッキリ起きられるようになった
• むくみが減った
• 身体が軽くなった

という40代女性の声を多くいただいています。

慢性疲労は、“我慢するもの”ではありません。
身体を温め、巡りを整え、自律神経をケアすることで、毎日は大きく変わります。

もし「最近ずっと疲れている…」と感じているなら、まずは自分の身体を労わる時間を作ってみてくださいね

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