こんにちは。フィットネススクール ロコモK.O松山です。

ゴールデンウィークはいかがでしたか？ゆっくり休めた一方で、「ちょっと体が重いかも…」「また運動を始めたいけれど不安」という声もよくいただきます。

当店では、ケガや体の不調がある方でも、安心して運動を再スタートできるサポート体制を整えています。

ケガや体の不調があっても相談しながら始められます

「昔ケガをしたことがある」「腰や膝に不安がある」「痛みが出ない範囲で動きたい」などのご相談はとても多いです。

ロコモK.O松山には、体の動かし方を専門とするスタッフが在籍しており、現在の体の状態をお聞きしながら、負担の少ない運動方法をご提案します。無理なポーズや、いきなり強い負荷をかけることはありません。

「これはやっても大丈夫？」「どこまで動かしていい？」といった疑問も、その場で一緒に確認しながら進めていきます。

無料見学・無料体験で不安をひとつずつ解消

無料見学・無料体験では、まずジムの雰囲気やマシンの種類を実際に見ていただき、気になる不調やご不安をスタッフにお話しいただけます。

体験時には、ウォーキングマシンや筋力トレーニングマシンを少しずつ試しながら、痛みや違和感が出ない範囲での使い方を丁寧にサポートします。

「久しぶりでこわい」「続けられるか心配」という方こそ、ひとりで抱え込まずに、まずは気軽にご相談ください。休み明けの今からでも、無理のないペースで運動習慣を整えていきましょう。

📍 この記事を読んでくださっている方の中では 松山市（居相／久米／立花）の方が多いです♪

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