ピラティス始めてみよう！
と思われた方は
グループレッスンか
パーソナルトレーニングか
この２つの比較から始まるかと思います。

ちなみにわたしはどちらも
指導しておりますが、
それぞれ良さがあります！

自分に合うのを見つけるのが1番です。

【グループレッスンのメリット】

1.比較的金額が安く受けられる
各スタジオ様々なプランと料金設定がありますが、パーソナルに比べると安いです。

2.楽しさ
大人数で動くので一体感や
音楽に合わせる楽しさなどがあります


【グループレッスンのデメリット】

1.正しく動けているのかわかりにくい
インストラクターが居ても
なかなか1人づつにアドバイスや
修正が難しいです。
動きによっては痛めてしまう恐れもあります。

最近は動画のレッスンなどもあるそうなので
体験に行く前にHP等を確認しましょう。

2.自分のペースで動けない
一人一人姿勢も違えば筋力の差もあります。
グループではある程度強度は
クラスによって分かれていますが
自分に合うとなると難しいところがあります。


これらを踏まえたうえで言えることは
いきなりグループレッスンは
難しい面があります。

最終的にはグループレッスンを通いたい方でも
まず数回パーソナルトレーニングを受け
基礎の知識や動き方などを
知ったうえでグループレッスンを
始めてみるのがわたしは1番いいと思います！

特に
・最近は運動をしてなかった方
・今まで運動経験があまりない方
・膝や腰などになにか疾患のある方


事前知識をいれる事で
その先のグループレッスンの効果が
やらないで始めるよりも全然違ってきます。


グループを検討されている方も
よければ一度パーソナルも体験してみてください。


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