Rurfepilates　船橋店です♪

さて、ピラティスって痩せるんですか？
はとてもよく聞かれる質問です！

お答えすると、
【痩せる=体重が減る】と考えている方に対してはNoです。

結果として体重が減ることはあるかも知れませんが、
直接的にピラティスをすると体重が減りますとはなりません。

体重の数値を減らしたい方は、ジョギングや縄とびなど
有酸素運動をしていただいたほうが良いです！

ピラティスの効果としては、
【歪みが解消されボディラインが整う】
=見た目の変化が起きやすく、ウェストがマイナスになったり、
引き締まって見えるということが起きやすいです◎

・猫背や反り腰
・広くみえる肩幅
・横に張ってズボンが入りにくい腰幅の広さ
・薄くならないお腹周り
・ボテっとした下半身
・Ｏ脚やＸ脚などの足の歪み

といったボディラインの崩れは、
背骨や骨盤といった体の部分的な歪みが原因で生じているからです。

ピラティスで体の内側を支えるインナーマッスルを鍛えるとこれらは改善できるんです。
ですのでピラティスで痩せるのかという質問に対して
こういう考えの方にはYesとお答えできます。

そして正しく筋肉が使えるようになり
痩せやすい身体に変化して、結果体重は落ちるという事にも繋がります。

ただいま体験キャンペーン中！
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