こんにちは！

Rurfepilatesです。

急に暑さを感じる気温になってきましたね！

薄着になり、ふと目にした自分の姿にがっかりしてしまっていませんか？

こんなに背中にお肉ついてたっけ？

背中丸くなってる。。

なんか老けて見える気がする。。

こう思った方！姿勢の原因が大きいかもしれません。

そして残念ながら、年齢を重ねるごとに重力に逆らって

体を支える力は衰えていってしまいます。

去年はこんなんじゃなかったと思った方！

まだ今からでも間に合います！

ここでなにもしないとそのまま衰えが進行していってしまいます。

ピラティスを正しい頻度で行うと、

体を内側から支えるインナーマッスルが鍛えられていきます。

・内臓の位置が整いお腹周りが引きしまる
・背骨の歪みが整い美しい姿勢が保てる
・浮腫みが解消され、全体的にスッキリする

このように体の内側から歪みや不調が改善されることで

自然とボディラインが整っていきます。

ピラティスで見た目の若さを取り戻しましょう！

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