頑張り屋さんほど“脱力”が苦手

「ちゃんと休んでいるはずなのに疲れが抜けない」 「寝てもスッキリしない」 「常にどこかに力が入っている気がする」

そんな方は、もしかすると“脱力”が苦手になっているのかもしれません。

特に、真面目で頑張り屋さんな人ほど、無意識に体へ力を入れるクセがついていることがあります。

仕事で気を遣う。 周りを優先する。 考え事が多い。 常に頭を回している。

こうした状態が続くと、体はずっと“戦闘モード”のような状態になります。

すると、肩や首、背中、お腹などが自然と緊張し、呼吸も浅くなりやすくなります。

本人は力を入れている自覚がなくても、施術をしていると 「ここ、かなり硬いですね」 と言われて初めて気づく方も少なくありません。

実は、体は“頑張る”ことよりも、“ゆるめる”ことのほうが難しい場合があります。

頑張るのは得意。 でも、安心して力を抜くのが苦手。

そんな方はとても多いです。

だからこそ、リラクゼーションでは単に筋肉をほぐすだけではなく、「安心して力を抜ける状態」を作ることが大切だと感じています。

施術中に、呼吸が深くなったり、ウトウト眠くなったりするのは、体が少しずつ警戒を解いているサインでもあります。

最初はガチガチだった体が、途中からふわっとやわらかくなる瞬間があります。

その変化を見るたびに、人の体は本来、“ゆるむ力”をちゃんと持っているんだなと思います。

また、脱力できるようになると、体だけでなく心にも余裕が生まれやすくなります。

「なんか呼吸しやすい」 「頭が静かになった」 「よく眠れそう」

そんな感覚につながることもあります。

現代は、頑張り続けやすい時代です。

だからこそ、“ちゃんと力を抜く時間”は、とても大切。

疲れを我慢し続ける前に、一度ご自身の体の状態を感じてみてください。

もしかすると今の体は、「もっと頑張れ」ではなく、 「少し力を抜いていいよ」 というサインを出しているのかもしれません。

新潟市北区にあるリラクゼーションサロンほぐし屋木もれ日では、肩こりや腰痛などのお悩みに合わせたマッサージを行っております。ご利用お待ちしております。よろしくお願いいたします。