こんにちは！ヘッドミント新潟店の池田です(^^)/

夕方になると体が重い、足や顔が大きくなった、、、その原因は【むくみ】かもしれません。

朝は気にならなかったのに、
夕方になると靴がきつい
足がだるい
体が重い
そんな経験ありませんか？

むくみというと、顔をいめーぎする方も多いですが、実は足やふくらはぎなど、身体にも起こりやすいものなんです！
特に、立ち仕事やデスクワーク、運動不足の方は、むくみを感じやすい傾向があります。

私たちの体は重力の影響を受けるため、長時間立ちっぱなしや座りっぱなしだと、水分が下半身に溜まりやすくなります。

その結果、
・脚がパンパンになる
・だるさを感じる
・靴下の跡が残る
・体が重く感じる
といった状態になります。

そしてむくみの原因は、「水分を取りすぎたから」だけが原因ではありません。

水分不足や運動不足も関係しています(^^)/
少し意識して気を付けてみると良いですよ♪