こんにちは！ヘッドミント新潟店の加藤です♪

デスクワークやスマホ操作でこめかみあたりが張る、頭が重いと感じることはありませんか？
その原因は実は側頭筋のコリが原因かもしれません。

◎側頭筋ってどこ？
こめかみのあたりにある筋肉で、あごを動かす・噛む・頭を支える役割があります。
緊張すると頭痛や目の疲れ、顔のこわばりにつながることも…

《原因》
・長時間のＰＣ、スマホ作業
・歯ぎしりや食いしばり
・ストレスや緊張
・首肩のコリが連動して側頭筋に負担がかかる

◎自宅でできる側頭筋ほぐし
１．こめかみマッサージ
・指の腹でこめかみを円を描くように優しく押す
・強く押しすぎず、心地よい圧で１分ほど

２．耳の上の筋肉を軽くつまむ
・側頭筋の奥まで刺激して血流改善

３．顎ストレッチ
・口を大きく開けたり、左右にゆっくり動かす
・噛む筋肉と側頭筋の緊張を緩めます

ドライヘッドスパは、側頭筋・こめかみ周り・頭皮全体を丁寧にほぐすので
セルフケアだけでは届きにくい深いこりも解消します。
お悩みの方は、ぜひ一度体験してみてください(^^)/