こんにちは！ヘッドミント新潟店の加藤です♪

日常生活のなかで、ストレスや緊張感、不安や考え事などが多いと自律神経が疲れてしまいます。

そんな時は、”耳ほぐし”によるツボへの刺激が興奮や緊張、気持ちの高ぶりを鎮める手助けになってくれます。自律神経の乱れにより、睡眠に影響が出やすい方、頭痛やめまいが起きやすい方にもおすすめです。

◎耳ほぐしの効果
・ツボの刺激で自律神経の乱れを整える
・耳の回りのコリ・痛み・こめかみ頭痛の緩和
・顔の浮腫みの改善

ふと時間があいた時に手で軽く揉んだり、人差指と親指で耳の付け根をつかんでぐるぐる回したり、耳全体を軽くマッサージするだけで全身に良い影響が期待できます。すぐに耳がポカポカと温かくなります。

人差し指と中指でピースを作り、耳を挟んで上下に動かすマッサージもとてもおすすめです☆

また、寝る前に耳を温めると睡眠の質が向上するとも言われています！
耳をほぐすのは良いことだらけなので、休憩中や寝る前に試してみて下さい！