背筋が伸びると、それだけで立派な「護身」になります

年齢とともに「最近、姿勢がにん丸くなってきたかも…」と感じることはありませんか？極真空手の稽古、とくに型の練習では、ゆっくりと動きを確認しながら背筋を伸ばし、自然と姿勢が整っていきます。背筋がスッと伸びている人は、自信があるように見え、狙われにくい＝これも大切な護身だと私たちは考えています。

つまずいても踏ん張れる体づくりも、ゆっくり無理なく

型の中には、例えば腕を掴まれても、ひねって外して距離をとるといった、試合ではあまり使わないけれど護身には役立つ動きがたくさんあります。こうした稽古を続けることで、体幹やバランス感覚が鍛えられ、つまずいた時にも踏ん張って転びにくい体へと少しずつ変わっていきます。

激しい動きだけでなく、ゆっくりした型から始められるので、運動が久しぶりの40〜60代の方も安心して取り組んでいただけます。

1ヶ月無料体験稽古で、まずは雰囲気を確かめてみませんか

「いきなり入会は不安…」という方は、無料体験稽古をご利用ください。動きやすい服装でお越しいただければ、型を中心に、無理のないペースで極真空手の雰囲気を体験していただけます。姿勢を整えながら、自分の身を守る力も少しずつ育てていきましょう😊

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極真会館愛媛中央支部

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