こんにちは、ボディーワークサロンつなぐです。

岡山市中区のカフェ「COWBELL COFFEE」さんで、腰や首・肩の不調が気になる方に向けたボディワークイベントを開催します。椅子に座ったまま、ゆっくり身体を動かすレッスンです。

3/14（土）心地よく動く身体のケア in COWBELL COFFEE

「最近なんだか疲れやすい」「首や腰がズーンと重い…」そんなお悩み、ありませんか？

もしかすると、その原因は筋力不足ではなく“身体の使い方のクセ”かもしれません。ボディワークでは、姿勢や呼吸を整えながら、無意識の習慣になっている動き方をやさしく見直していきます。

当日は、椅子に座ったまま行うので、運動が苦手な方や、普段あまり動いていない方も大丈夫。がんばって鍛えるというより、「力みを手放して、楽に動ける身体」を思い出す時間です。

レッスンのあとは、ゆっくりカフェタイム☕

ボディワークで身体が整ったあとは、そのままカフェでコーヒータイム。軽くなった身体で飲む一杯は、いつもよりちょっとおいしく感じる…かもしれません（これ、体験者さんからよく聞く“あるある”なんです）。

■日時
2026年3月14日（土）14:00～15:00

■会場
COWBELL COFFEE（岡山市中区赤田 小倉ビル1階）

■参加費
1,500円（税込）

※レッスン参加はワンドリンク制です。終了後、店内でお好きなドリンクをご注文ください。

ボディワークってなに？どんな方におすすめ？

ボディワークは、カラダの感覚に働きかけながら、「使いにくいところ」や「力みやすいクセ」に気づいていくレッスンです。無理なポーズやストレッチはしません。

こんな方におすすめです。

• 首や腰、肩の重さが“あたり前”になっている
• 「運動しなきゃ」と思いつつ、なかなか続かない
• 筋トレの前に、まずは自分の身体と仲良くなりたい
• カフェでのんびりしながら、自分の身体のことも知りたい

レッスンは作業療法士・ボディワーカーの「にわ あやこ」が担当します。専門的な話も、カフェでのおしゃべり感覚でわかりやすくお伝えしますので、どうぞリラックスしてご参加くださいね。

お申し込み方法

https://forms.gle/29W9NTQ65SsCSpqr9

こちらの申し込みフォームにご入力いただくか、COWBELL COFFEEさんの店頭でもご案内できますので、常連さんも「初めまして」の方も、お気軽にお問い合わせください。

「最近ちょっと疲れやすいな…」と思ったときこそ、身体とゆっくり向き合うチャンスです。カフェでほっと一息つきながら、“心地よく動く身体”を体験してみませんか？

みなさまにお会いできるのを楽しみにしています！