■冷房による体の冷え、気になっていませんか？

夏場の冷房で「体が冷えてだるい」「足腰がなんだか重い」と感じること、ありませんか？ 当店のマシンピラティスは、そんなお悩みを持つ方にこそおすすめ。“体の芯から温める”を意識したレッスンで夏バテをサポートします！

■インナーマッスルを鍛え、冷えにくい体作り

特にこの時期おすすめなのは、骨盤まわりを意識して動かす“ヒップリフト”系エクササイズ。下半身や体幹の深部にある筋肉（インナーマッスル）をじっくり使うことで、血流もアップし冷えにくい体の土台作りへ。少人数制・女性専用だから、初心者の方もインストラクターがしっかりサポート。動きのポイントやご自身の体のクセも細かく見ながらアドバイスします。

■夏バテに悩まない体を目指して、一緒に動きませんか？

エアコンで冷えがちなこの季節、ぜひ骨盤まわりを動かすマシンピラティスを取り入れて夏バテ対策を始めてみませんか？体験レッスンや見学も受け付けています。お気軽にお声かけください！