■夏の疲れや冷房によるだるさに…肩甲骨ストレッチがおすすめ

暑さや冷房で体が重く感じるこの季節、肩こりやむくみでお悩みの方も多いのではないでしょうか？
ビーフィット日進香久山店では、レッスンのウォーミングアップやクールダウンの時間に肩甲骨を大きく動かすダイナミックストレッチを取り入れています。

肩回しや腕を大きく広げる動きを、呼吸と連動させてゆっくり大きく行うことで、普段使いにくい肩甲骨まわりの筋肉がしっかりほぐれ、血行も促進されます。

■呼吸と動きを意識して、無理なくリフレッシュ

ストレッチを行う際は、呼吸に合わせてゆっくり大きく動かすことを大切にしています。無理なく続けられるので、運動が苦手な方や初心者の方にもおすすめです。

実際にレッスンを受けたお客様からは、「肩や背中がすっきりした」「体が軽くなった」といった嬉しいお声を多くいただいています。

夏バテや冷房による不調対策として、ぜひ一緒に肩甲骨ストレッチを体験してみませんか？
※初回体験レッスンも受付中です。ご質問やご相談はお気軽にどうぞ