和太鼓というと、腕の力で叩くものと思われがちですが、実は大切なのは体の中心です。足元が安定し、姿勢が整い、体幹がしっかり働くことで、はじめて無理のない動きと気持ちのよい音が生まれます。

この“体の中心を支える力”を育てるうえで、相性がよいのがピラティスです。ピラティスでは、お腹まわりや背中、骨盤まわりを意識しながら、呼吸とともに体を整えていきます。見た目には静かな動きでも、内側から支える感覚を少しずつ育てていくのが特徴です。

和太鼓でも、この体幹の安定はとても大切です。体の軸がぶれにくくなると、バチの動きが安定し、叩く音にもまとまりが出やすくなります。また、腕や肩だけに負担をかけにくくなるため、疲れにくさにもつながります。

ただ強く叩くのではなく、体全体で支えて打つ。ピラティスで育てた感覚は、和太鼓の動きの中で実感しやすくなります。逆に、和太鼓を通して「体幹が使えている感覚」が見えてくることもあります。

東村山市の和太鼓教室せっちーでは、和太鼓とピラティスを組み合わせたレッスンを行っています。体を動かす楽しさと、内側から支える力の大切さを、ぜひ体験してみてください。