江戸川区葛西のREVIT～コンディショニングジム＋水素サロン～です。PMS（月経前症候群）や更年期による不調でお悩みの方へ、「頑張るストレッチは、もう終わり。」という新しい選択肢をご提案します。

当店の動的ストレッチは、マシンに体をあずけてゆっくり動くだけ。ガチガチに固まりやすい肩甲骨まわりや股関節を、無理なくじんわりほぐしていきます。

肩甲骨まわりをゆるめて、呼吸をふかく・気持ちをふわっと

長時間のスマホやPC、家事・育児・仕事のストレスで、知らないうちに肩甲骨まわりがカチカチになっていませんか。REVITでは、専用マシンに座って腕や上半身を動かしながら、肩甲骨まわりを大きくストレッチしていきます。

・胸まわりがひらき、呼吸がしやすくなる
・首や肩の重さがふっと軽くなる感覚
・呼吸が整うことで、気持ちも少し落ち着きやすくなる

ガチガチの肩甲骨をぐいぐい自力で伸ばすのではなく、マシンの軌道にあわせて「ゆだねて動く」ことで、呼吸のしづらさや上半身のこわばりをやさしくリセットしていきます（※感じ方には個人差があります）。

骨盤・股関節まわりをほぐして、冷え・むくみ・下腹部のハリケア

PMSや更年期のお悩みとして多いのが、腰まわりの重さや下腹部のハリ、脚のむくみや冷え。当店では、骨盤や股関節まわりを大きく動かすストレッチマシンを使い、体の中心部分から血行を促していきます。

・股関節をやさしく動かして、腰まわりのこわばりケア
・骨盤まわりをほぐしながら、下腹部のハリ対策に
・ふくらはぎや足首を一緒に動かし、冷え・むくみの軽減をサポート

マシンに体をあずけて動くことで、体内の巡りを助け、老廃物の排出をサポートしやすくなります。生理前のむくみや冷えが気になる方にも、「がんばらない血行ケア」としてご提案しています。

自律神経をととのえ、“イライラ・落ち込み”をクールダウン

PMSや更年期のつらさは、体だけでなく心にもあらわれます。当店の動的ストレッチは、呼吸に合わせて全身をゆっくり動かしていくことで、自律神経のリズムをととのえやすくするのもポイントです。

・気持ちのイライラ・モヤモヤのクールダウン
・なんとなく落ち込みがちな気分のリセット
・「自分だけの時間」を持つことで心もリフレッシュ

激しいトレーニングではなく、心地よいストレッチに集中する時間をつくることで、からだとこころの両方に少しずつ余白をつくっていきます（※感じ方には個人差があります）。

葛西駅そば・普段着OK｜まずは一度“がんばらないストレッチ”体験を

REVITは葛西駅から徒歩1分。普段着・お仕事帰りの服装のまま、汗をかかずにご利用いただけるセルフジムです。トレーナーが常駐しており、マシンの使い方や姿勢もその場でお伝えします。

PMSや更年期による不調で「何かしたいけれど、きつい運動はちょっと…」と感じている方にこそ、マシンにあずける“がんばらないストレッチ”を試していただきたいと思っています。

初めての方には無料体験・見学をご用意しています。江戸川区葛西エリアで、心と体をやさしくととのえる場所をお探しの方は、ぜひ一度REVITの動的ストレッチを体験してみてください。皆さまのお越しをお待ちしております。