こんにちは。まつばら整体です。

今日は、梅雨のころに増えてくる「全身のだるさ・重さ」について、お話させていただきます。

「最近なんとなく体が重いなあ」と感じておられる方も、よろしければ参考にしてみてくださいね。

梅雨時のだるさは、背中のこわばりと骨盤まわりの緊張が関係しているかも

梅雨の時期は、気温や気圧の変化が続いて、全身の筋肉や筋膜がじわっと緊張しやすい季節。

まつばら整体に来られる方の中でも、「なんとなく全身が重い」「朝からエンジンがかからない」というご相談が増えている印象なんですよ。

触ってみると、まず背中まわり、とくに肩甲骨の周辺や胸椎のあたりがガチっと固くなっていることが多いんです。

さらに、骨盤まわりの筋肉もギュッと緊張している方が多くて、体の土台からこわばってしまっている印象なんです。

背中と骨盤が固まると呼吸も浅くなり、血流も滞りがちになって、結果として「どこが痛いというより、全部だるい」という感覚につながりやすいのかなと感じています。

なので、

骨盤をゆるめてから背中を整え、呼吸と血流の通り道をつくる

まつばら整体では、こういった全身のだるさが強い方には、まず骨盤・腰まわりをふんわりゆるめて土台を整えてから、背中まわり（肩甲骨・胸椎）を少しずつゆるめていくことが多いんです。

強い刺激でグイグイ押すのではなく、体が安心しながら力を抜いていけるペースを大事にしています。

初めての方でも安心して受けていただけるように、気になるところや不安なことも、そのままお話ししていただけたらうれしいです。

小さなことでも大丈夫ですので、

「最近こんなふうにだるいんですよ」「どこから整えたらいいか分からなくて…」

といったところからで構いませんよ。初めての方でも安心していただけるように、お話をお聞きしながら、あなたの体に合ったペースで、梅雨時も過ごしやすい体づくりを一緒に考えていけたらと思っています。

ご都合の良いタイミングでかまいませんので、どんなことでもお話ししていただけたらうれしいです。あなたのお越しを、いつでもお待ちしております。