こんにちは！ 岡田接骨院です。

先週の肌寒さから一転、今週は気温の高い日が続きそうです。体がまだ暑さに慣れていない時期ですので、こまめな水分補給を心がけ、熱中症には十分気をつけてお過ごしください。

中学校の体育祭、お疲れさまでした

先週土曜日は、中学校の体育祭が無事に終わりましたね。生徒の皆さん、応援された保護者の皆さん、本当にお疲れさまでした。

当院にも、「全力で走ったから足が張っている」「転んで少しひねってしまった」など、体育祭前後のご相談が増えています。気になる症状がある場合は、小さな痛みのうちに状態を確認しておくことが、その後の部活動や日常生活を楽に続けるうえでも大切です。

今週末はいよいよ小学校の運動会です

今週末は、小学校の運動会が控えています。本番直前のこの時期は、毎日の練習で疲れがたまりやすく、思わぬケガが起こりやすいタイミングでもあります。

・「少し足が痛いかも…」
・「走るときに違和感があるな」
・「転んでから気になるところがある」

といったサインがあれば、我慢をせず、どうぞ早めにご相談ください。状態を確認しながら、当日までにできるケアや、ご自宅でのストレッチ・アイシングのポイントなどもお伝えします。

暑さ・疲れ対策で当日をもっと楽しむために

運動会当日は、気温や日差しの影響で体力を消耗しやすくなります。こまめな水分と電解質の補給、帽子やタオルなどの暑さ対策に加えて、前日はしっかり睡眠をとり、朝食でエネルギーを補給しておきましょう。

最高のコンディションで、当日は思いっきり競技を楽しんでもらえるよう、岡田接骨院はこれからもお子さんとご家族の皆さんを応援しています。気になる症状や不安なことがあれば、いつでもご相談ください。