ELVESACT（エルベスアクト）沖浜です。

「コラーゲンは髪に良いですか？」

サロンワークをしていると、お客様から意外とよく聞かれる質問です。

最近では、

• コラーゲン配合シャンプー

• コラーゲントリートメント

• コラーゲンサプリ

• コラーゲンドリンク

など、さまざまな商品が販売されています。

そのため、

「コラーゲンを摂れば髪がきれいになる」
「コラーゲンで髪が増える」

と思われている方も少なくありません。

今回は美容師として多くのお客様の髪を見てきた経験と、現在の毛髪科学でわかっている内容を踏まえながら、コラーゲンと髪の関係について解説していきます。

結論：コラーゲンは髪に間接的には良い。でも主役ではない。

最初に結論からお伝えします。

コラーゲンは髪の毛そのものを作る成分ではありません。

しかし、

• 頭皮環境の維持

• 保湿

• 血流環境のサポート

という意味では、健康な髪を育てる土台作りに役立つ可能性があります。

つまり、

「髪に全く関係ない」

わけではありませんが、

「コラーゲンだけで髪がきれいになる」

というのも少し違います。

そもそもコラーゲンとは？

コラーゲンは人間の体内に最も多く存在するタンパク質の一種です。

主に、

• 肌

• 骨

• 軟骨

• 血管

• 頭皮

などを構成しています。

肌のハリや弾力を支える成分として有名ですが、実は頭皮にも多く存在しています。

年齢を重ねると肌のコラーゲンが減少するように、頭皮のコラーゲン量も減少していきます。

髪の主成分はコラーゲンではない

ここで重要なのが、

髪の毛の主成分はコラーゲンではない

ということです。

髪の毛の約80～90％は「ケラチン」というタンパク質でできています。

美容室でよく耳にする

• ケラチントリートメント

• 加水分解ケラチン

• 羊毛ケラチン

などは、この髪の主成分に近い成分です。

つまり、

肌や頭皮＝コラーゲン

髪の毛＝ケラチン

という違いがあります。

この部分を知らずに商品選びをしている方は意外と多いです。

美容師として感じる「コラーゲンの効果」

ここからは実際に美容師として感じる部分です。

サロンで使用されるトリートメントや処理剤にもコラーゲンが配合されているものがあります。

しかし、その目的は

「髪を再生するため」

ではありません。

主に

• 保湿

• 指通り向上

• ツヤ感アップ

• 柔らかさの演出

などです。

実際にコラーゲン配合の処理剤を使用すると、手触りが柔らかく感じることがあります。

ただし、傷んだ髪が治るわけではありません。

これは美容師として現場で感じる正直なところです。

コラーゲンサプリを飲めば髪は増える？

これもよく聞かれる質問です。

結論としては、

「直接的に髪が増えるという根拠は十分ではない」

と言えます。

コラーゲンを摂取すると体内で一度アミノ酸に分解されます。

その後、

• 肌

• 筋肉

• 血管

• 内臓

など、体が必要としている場所へ再利用されます。

つまり、

飲んだコラーゲンがそのまま髪になるわけではありません。

髪のために優先したい栄養素

もし本気で髪をきれいにしたいなら、コラーゲンより優先したい栄養素があります。

タンパク質

髪の材料そのもの。

肉、魚、卵、大豆製品は積極的に摂りたい栄養素です。

亜鉛

ケラチン合成に必要です。

不足すると抜け毛や細毛の原因になることがあります。

鉄分

特に女性に不足しやすい栄養素。

鉄不足は髪の成長にも影響します。

ビタミンB群

頭皮や毛母細胞の代謝に関わります。

コラーゲン配合シャンプーは意味がない？

意味がないわけではありません。

ただし期待する効果を間違えないことが大切です。

コラーゲン配合シャンプーは、

• 保湿

• 泡質改善

• 指通り向上

には役立つ可能性があります。

一方で、

• 発毛

• 育毛

• ダメージ修復

を期待するのは難しいでしょう。

商品の広告だけを見ると万能成分のように感じますが、実際はそこまで単純ではありません。

頭皮にとってはプラスになる可能性がある

コラーゲンが最も期待できるのは頭皮環境です。

頭皮は畑、髪は作物に例えられます。

畑の状態が悪ければ良い作物は育ちません。

頭皮の保湿や柔軟性が保たれることで、

• 血流

• バリア機能

• 健康な毛穴環境

が維持されやすくなります。

その意味ではコラーゲンは「髪のサポート役」と言えるでしょう。

美容師の本音

20年以上美容師をしてきて感じるのは、

髪がきれいな人は特定の成分を摂っている人ではなく、

• バランスの良い食事

• 良い睡眠

• 適切なホームケア

• 頭皮環境の維持

ができている人です。

コラーゲンも決して悪い成分ではありません。

しかし、

「コラーゲンさえ摂れば髪がきれいになる」

という考え方はおすすめできません。

髪の主成分はケラチン。

そして健康な髪を育てるのは健康な頭皮です。

コラーゲンはその土台を支える一つの要素として考えるのが正しいでしょう。

まとめ

コラーゲンは髪の毛そのものを作る成分ではありません。

しかし、

• 頭皮の保湿

• 頭皮の柔軟性維持

• 血流環境のサポート

という意味では、健康な髪を育てるために役立つ可能性があります。

ただし髪の美しさを考えるなら、

• タンパク質

• 亜鉛

• 鉄分

• ビタミン類

• 適切なヘアケア

の方が優先順位は高いでしょう。

ELVESACTでは、「流行の成分」だけではなく、お客様一人ひとりの髪質や頭皮環境に合わせたご提案を大切にしています。

気になるヘアケア商品や成分がありましたら、お気軽にご相談ください。