毎日のちょっとした
エッセンシャルオイルの使い方
〜がんばらないアロマ習慣〜

🩷朝｜1日の始まりに🩷
① 服を着る前に、手首に1滴
　　香りを吸い込んで
「今日はどんな気分で過ごしたい？」
と自分に聞くだけ。
→ 気持ちのスイッチが自然に入ります。

② 洗面所で深呼吸
ティッシュやコットンに1滴。
顔を洗ったあとに、3回深呼吸。
→ 頭と心がスッと目覚めます。

💛日中｜ちょっと疲れた時に💛
③ ハンカチ・ティッシュに1滴
バッグに忍ばせておくと安心。
→人混み・気疲れのリセットに。

④ 手のひらに1滴 → 深呼吸
「整えよう」としなくていい。
ただ香るだけでOK。

🩵夜｜1日を終えるとき🩵
⑤ 枕元に1滴
眠る前の考えごとを香りに預けるイメージで。

⑥ 足裏 or 足首に1滴
今日一日が、ちゃんと終わったよ、の合図。

🌿 大切なポイント（初心者さんへ）
✔ 毎日じゃなくていい
✔️1滴で十分
✔️正解」より「心地よさ」

エッセンシャルオイルは
がんばるためのものじゃなくて
自分に戻るためのもの です🌿

今日、あなたはどんな香りが気になりましたか？
体と心が選ぶ香りを信じてみてくださいね

必要な方と
必要な循環が
自然につながります
読んで頂きありがとうございました♡

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