加圧・パーソナルジム Sun -サン-です☀️

ゴールデンウィークが明け、そろそろ日常モードに戻る頃ですね。4月はバタバタしていて、自分の体のことは後回しになっていた…という社会人さんも多いのではないでしょうか？

実は、GW明けの今こそ「猫背ぎみの背中＋二の腕」を整え始めるチャンスなんです😊

デスクワークで「猫背ぎみ＆二の腕」が気になってきた方へ

一日中パソコンに向かうお仕事が続くと、どうしても姿勢が前のめりになりがち…。鏡や写真を見て、

• 背中が丸くなってきた気がする
• 二の腕まわりがたるんできたように感じる
• 半袖やオフィスカジュアルの服で、二の腕が気になる

というご相談が、この時期とても増えてきます。

Sunでは、猫背ぎみの背中と二の腕を一緒にケアできるよう、背中～肩まわりをしっかり使うトレーニングと、二の腕を意識したエクササイズを組み合わせてサポートしています💪

週1・30分で「ちゃんと汗をかいてスッキリ」✨

当ジムのトレーニングは、週1回・30分前後が基本。短時間ですが、

「短時間なのに、ちゃんと汗をかいてスッキリする」

というお声をよくいただきます😊

• 背中を大きく動かすエクササイズで、猫背ぎみの姿勢をケア
• 半袖から見える部分を意識した、二の腕トレーニング
• その日の体力やお仕事の疲れ具合に合わせて、回数や強度を調整

きつすぎないのに「やった感」はしっかり残るよう、マンツーマンでフォームを確認しながら進めていきます。

こんなデスクワークの方におすすめです💻

• 一日中パソコンに向かっていて、猫背ぎみ＆二の腕が気になり始めた方
• 夏のオフィスカジュアルで、背中～二の腕のラインを少しでもスッキリ見せたい方
• 運動不足だけど、長時間のジム通いはハードルが高いと感じている方

カウンセリングでお悩みやお仕事の状況を伺いながら、無理なく続けやすいペースとメニューをご提案しますので、「ついていけるか不安…」という方もご安心ください😊

GW明けは“体をならす”つもりで軽く動きに来ませんか？

「いきなりガッツリはちょっと不安…」という方は、まずは体をならすつもりで、軽く汗をかきに来ていただいてOKです。

4月～GWにかけて止まりがちだった「自分の体のための時間」を、週1・30分から少しずつ取り戻していきませんか？

GW明けの今こそ、猫背ぎみの背中＋二の腕ケアを始めるタイミングです✨

まずは初回体験やご相談から、お気軽にお問い合わせください😊