Fairy Ballet Studioの大人クラスでは、バレエが初めての方やブランクのある方にも、正しい体の使い方と姿勢づくりを大切にしたレッスンを行っています。

大人になってからでも身につく「美しい姿勢」

レッスンでは、まず足の裏の重心の置き方や、骨盤・背骨をどのように積み上げていくかといった体の土台づくりから丁寧にお伝えしていきます。

「立つ」「歩く」といった何気ない動きも、ほんの少し意識を変えるだけで、背筋がすっと伸びて見え方が変わってきます。普段の生活の中でも、「前より猫背になりにくくなった」「肩が上がりづらくなった」といった変化を感じていただく方が多いです。

呼吸と一緒に巻き肩もやさしくリセット

大人クラスでは、レッスン中の呼吸にも意識を向けていきます。息を止めずに、吸うタイミングと吐くタイミングを感じながら動くことで、首や肩まわりの余分な力みが抜けやすくなります。

バーを使った基本の動きやフロアでのエクササイズの中で、胸を開き、肩を前に丸めた「巻き肩」のクセを少しずつほどいていくことを意識しています。「呼吸がしやすくなった」「胸が開いて気持ちいい」と感じていただける方も多いです。

日常にいかせるレッスン内容

バーを使った基本の動きや、フロアでのシンプルなエクササイズを通して、体幹をやさしく目覚めさせながら、首まわりや肩・背中が心地よく伸びるような動きを取り入れています。

難しいテクニックよりも、「呼吸をしながら伸びる」「力を入れる部分と抜く部分を分ける」といった、日常生活にもそのまま役立つ感覚をお伝えしているのが特徴です。

はじめての方も安心してご参加ください

クラスでは、それぞれの体の状態やペースを確認しながら進めていきますので、「体が硬い」「久しぶりの運動で不安」という方も安心してご参加いただけます。

「デスクワークで丸くなりがちな姿勢や巻き肩を整えたい」「きれいに立てるようになりたい」と感じている方は、ぜひ一度大人クラスの体験レッスンにお越しください。

※クラスの曜日・時間帯、体験レッスンの空き状況などの詳細は、お問い合わせの際に個別にご案内いたします。