こんにちは、こだき接骨院です。当院では、スポーツを頑張る学生さんが日々の部活動や大会に前向きに取り組めるよう、コンディションづくりのサポートを大切にしています。今回は、当院で行っている「動きやすさを目指すためのアドバイス」についてご紹介します。

動きを一緒に確認しながら、その場で伝えるポイント

こだき接骨院では、会話だけでなく、実際に体を動かしていただきながら状態を確認する時間を大切にしています。走る・止まる・方向を変えるなど、スポーツの動きをイメージしつつ、「この向きだと動きやすい」「ここまで動かすと少し気になる」といった感覚を一緒に確かめていきます。

その中で、姿勢のクセや力の入り方を見ながら、その場で取り入れやすい運動や姿勢の意識のしかたをお伝えするようにしています。難しいことを急に増やすのではなく、日常や部活の中で続けやすい工夫を一緒に考えるイメージです。

気になる部分の負担を減らすためのセルフケア提案

部活や練習のなかで「ここが張りやすい」「同じところばかり気になる」といったお話を伺うことがあります。そのようなときは、動きの確認をしながら、気になる部分にかかる負担を少しでも減らすためのセルフケアや運動のポイントをお伝えしています。

例えば、普段の立ち方や座り方、ウォーミングアップのときの意識の向け方など、ちょっとした工夫で取り入れられる内容が多いです。「これなら続けられそう」と思える形に調整しながら、一緒に考えていきます。

部活や日常の様子も含めて気軽にご相談ください

「こういう動きのときに気になる」「最近、同じところが続けて気になる」など、部活や日常生活での様子も含めてお話しいただくことで、その方に合ったコンディションづくりのヒントが見つかることがあります。

こだき接骨院では、会話と動きの確認を通して、お一人お一人に合ったコンディションづくりをサポートしていきたいと考えています。スポーツを思いきり楽しみたい学生さんや保護者の方は、気になることがあればいつでもご相談ください。