ピラティススタジオmamiです😊

今日は、更年期や肩のつらさでお悩みの方に向けて、私自身の体験をお話ししたいと思います。

同じようにしんどさを抱えている方に、少しでも届いたらうれしいです🌷

薬を飲んでもつらかった更年期と、50肩の日々😢

私も50歳を過ぎた頃から、更年期のつらい症状に悩まされてきました。

病院でお薬を出してもらい、しっかり飲んでいても、なかなかスッキリせず…心も体もモヤモヤする毎日でした。

そんな中で追い打ちをかけるように、今度は50肩にもなってしまい、手が上がらない、着替えもつらい…という時期が続きました💦

ピラティスとの出会いで、少しずつ変わっていきました🌈

そんなときに出会ったのが、今も続けているピラティスです。

無理をせず、自分のペースでコツコツ続けていくうちに、「あれ？そういえば…」と気づいたことがありました。

気がつくと、肩の痛みが以前よりラクになっていたんです😳

そして、自分自身でも食事を見直すダイエットも取り入れながら続けていくうちに、気づいたら更年期のつらさも前よりぐっと軽くなっていました。

今では病院のお薬も飲んでいません🍀

体が変わると、心も前向きに✨

ピラティスとダイエットを続けてきて一番うれしいのは、心がとても前向きになれたことです🥰

「今日はちょっとしんどいな…」という日も、動いてみると少し気分がスッキリしたり、「私、まだまだ大丈夫かも」と思える瞬間が増えていきました。

更年期や肩のつらさは、人に言いづらかったり、分かってもらえない気がして一人で抱え込んでしまいがちですよね。

だからこそ、同じような経験をしてきた私だからお伝えできることがあると思っています🤝

一人でがんばりすぎず、よかったら一緒に動いてみませんか？😊

「薬を飲んでいるけれどスッキリしない」「50肩で肩が重い」「最近なんだか気分が落ち込みやすい」そんな方は、一度お話を聞かせてください。

無理なことはしません。今のあなたに合わせて、やさしく続けられる動きと、できる範囲のダイエットの工夫などを一緒に考えていきます🌿

更年期の時期を、「つらいだけの時間」ではなく、「自分を大切にするきっかけ」に変えていけたらうれしいです💐

気になることがあれば、どうぞお気軽にご相談くださいね✨

※感じ方や変化のスピードには個人差があります。お体のことがご心配な方は、かかりつけの医師にもご相談のうえでお越しください。