ALTAS立川です。夏の富士登山や北アルプス縦走に向けて、「登りでバテやすい」「標高が上がると息が苦しくなる」「夏山前に体力を付けたい」という方に向けて、ALTAS立川で行える低酸素トレーニングをご紹介します。

標高2,500m相当の環境で心肺機能にアプローチ

ALTAS立川では、標高2,500m相当の低酸素環境を再現した空間でトレーニングを行います。酸素濃度を下げた環境で運動することで、平地よりも心肺へ負荷がかかり、短時間でも効率よくトレーニングを行えるのが特徴です。

高傾斜トレッドミルを使用することで、登山の登りに近い負荷を再現できるため、富士登山や夏山縦走に向けた体力づくりにもご活用いただけます。

1回40分という短時間でもしっかり負荷をかけられるため、忙しい方でも継続しやすいトレーニングです。

夏山シーズン前の体力づくりに

高所登山では、標高が上がるにつれて呼吸が苦しくなったり、脚が重く感じたりする場面も出てきます。低酸素環境で事前にトレーニングを行うことで、高地環境に身体を慣らす準備として活用される方もいらっしゃいます。

普段から登山をされている方はもちろん、「今年は富士山に挑戦したい」「夏山シーズンに向けて体力を付けたい」という方にもおすすめです。5月30日まで初回体験700円キャンペーンも実施しておりますので、実際の環境を試してみたい方は、ぜひこの機会に一度お試しください。