カラダのヨリドコロさとうです。

まいぷれニュースをお読みになっている方はご存知かと思いますが、先日横浜マラソンを走ってきました。

タイムなどは一旦置いといて…。

体脂肪を1㎏落とすのに約7200kcalと言われます。

ではフルマラソンではどのくらい消費しているのでしょうか？

スピードや体重などで違いはありますが、約2,500kcalほどと言われています。

画像にもある通り今回の、ガーミンが計測した私の消費カロリーは3,000kcalでした。

ここから計算すると約3回ほどフルマラソンを走らないといけません。

実は運動で痩せるというのは難しく、あまりおすすめはしません。

もちろん運動がもたらすメリットは多岐にわたってあります。

筋肉も運動しないとついてきません。

ただダイエットという観点では効率がいいのは食事方法なんです。

人間の機能を理解し、さらに個別に合わせていくことでほぼ痩せることは可能です。

ダイエット、体質改善にお悩みの方はぜひ一度ご相談ください！

－－－－－－－
「正しい機能や感覚を取り戻す」
当院ではその場限りの対症療法ではなく、症状を改善しヒト本来の機能を取り戻す
今まで変わらなかった、放置していた悩みを改善

ご予約お待ちしております！！

「センター南駅　中央口徒歩5分の好立地！」
～センター南で専門家に推薦される整体院～

整体＆トレーニング　カラダのヨリドコロ

センター南、センター北、都筑ふれあいの丘、北山田、東山田、仲町台
肩こり、腰痛、頭痛、猫背、骨盤矯正、美容整体、Ｏ脚、調整、ダイエット

【LINE登録特典】
30秒簡単アンケート回答で受け取れます！

①初回体験クーポン
②1週間に1kgダイエットチャレンジプレゼント

https://lin.ee/wYcUFa4