GWに行った、私の【腸活ダイエット】続編です。

スタート4/24  69.6kg

 7日目   5/1 　66.8kg

14日目  5/8    66.0kg

2週間でー3.6kg　

BMI:22.1（平均は22.0）

目標体重65kgなのであと1キロ。

ウエストも少しくびれました。

ズボンのウエストサイズがゆるゆるになりました。

【腸活】と【美容ヨガ整体】を行いました。

さらに晩酌をやめました。

（私の場合はこれが一番大きいです。なぜならアルコールはむくみますので）

GWは仕事をしていましたので、

食事もいつも通りで取り組めたのが良かったと思います。

（外食は太ります）

【腸活】これはいいですよ～～

自律神経が整いますので、

ぐっすり眠れますし、気分も軽い

免疫も上がって言うことなし。

【美容ヨガ整体】効きますよ～～

すっごく簡単な動きばかりですが、

かなり効きます、最初はちょっと痛いかも、

たった5分で汗が出てきます。

全然息は上がらないのに！？不思議

でも、それは普段動かしていないからだけなんです。

でもでも、今動かし始めないと一生動かないです。

そんな部分が、身体にはたーくさんあるのです。

それらを呼び起こすことが、代謝を上げ痩せやすくします。

また、猫背や反り腰、膝曲がりなどの不良姿勢を正す方法でもあります。

先ほども言ったように、動かさないと一生動きません。

姿勢が変形して固定すると石のようになります。

こうなってからでは、もう戻りません。

ダイエットは、ただの見栄えだけではないのですね。

筋肉や骨、そして腸（内臓）、神経、脳までも整えることなのです。

だから、体重が落ちるだけではなく

痛みやコリも消え、体調も良くなり、気分も安定します。

便通も整い、冷えや生理痛も整います。

肌や髪もきれいになります。

私は素敵なことだと思います。

あなたも【腸活ダイエット】に取り組みませんか？

5月も始まったばかり、夏までにスラットボディーになりましょう！！

【腸活ダイエット】お試し体験

腸活の内容と、美容ヨガ整体の施術を体験してみてください。

初回1回13750円→6000円（税込み）

で受けられます。

先着5名様

有効期限：～5月24日（日）まで

ご希望の方はお電話にて予約をお取りください。

トオチカヘルスケア　遠近教一