こんにちは、まいぷれ会津 編集部です。

このたび、産前産後のママさん向けに出張整体を行う「出張骨盤軸整体 mjuk（ミューク）」さんが、まいぷれ会津に掲載となりました。

今日は、そのミュークさんと出会ったからこそ、「不調を我慢している自覚はあまりないけれど、実はしんどい」ママへ向けて、お話をお届けしたいと思います。

抱っこしながらボーッとして、「寝不足だからかな」で片づけていませんか？

子どもを抱っこしながら、ふと気づくと頭がボーッとして全然回らない日。買い物メモを見ているのに内容が入ってこなかったり、さっきやろうとしたことが思い出せなかったり。

そんなとき、心の中で「まあ、寝不足だから仕方ないか」と、自分で理由をつけて片づけてしまっていませんか？

その一言で流してしまうクセがついているとき、実はそれ、ただの寝不足ではなくて、“からだの危険サイン”になりかけているのかもしれません。

「危険サイン」って、こわい話じゃなくて「今ちゃんと休んで」の合図です

「危険サイン」と聞くと、少しこわい印象があるかもしれません。でも本当は、からだが一生懸命出している「今ちゃんと休んで」のメッセージでもあります。

抱っこや授乳、夜泣き対応が続くと、からだの疲れ・頭の疲れ・心の余裕のなさが、少しずつ少しずつ重なっていきます。ある日いきなり「もうムリ！」と壊れてしまう前に、ボーッとして頭が回らない・すぐイライラしてしまうといったサインで、からだはちゃんと教えてくれているのかもしれません。

「これって“疲れてる”ってことなんだ」と気づいてあげるだけでも、自分の扱い方が少し変わっていきます。

一人で何とかしなくていい。“頼れる場所”を一つ思い浮かべておいてください

とはいえ、「じゃあ今すぐ休んでください」と言われても、現実にはむずかしい日も多いと思います。上の子の送り迎え、家事、仕事……頭では分かっていても、自分のことだけに時間を使うのは簡単ではありません。

だからこそ、「全部、自分一人で何とかしなくていい」と知っておいてほしいなと思います。

会津には、産前産後のからだに向き合ってくれる出張骨盤軸整体 mjuk（ミューク）さんのように、ママの家まで足を運んでくれる専門家もいます。「外に出る元気はないけれど、このしんどさだけでも何とかしたい」というときに、家の中で受けられるケアという選択肢があるのは、とても心強いことです。

今すぐ予約しなくても大丈夫です。まずは、「いざとなったら、ここに頼ってみようかな」と思える“頼れる人・場所”を一つだけ頭の片すみに用意しておくことから始めてみてください。

もし今日のニュースを読んで、「あ、それって私のことかも」「本当はけっこう疲れているのかもしれない」と少しでも感じたら、それはきっと、からだからのやさしい危険サイン。そのサインを見なかったことにしないであげることが、自分を大切にするいちばん最初の一歩なのかもしれません。