「ラウンドのあと、足腰の疲れが前より抜けにくい」「スポーツクラブの翌日に、だるさが残るようになってきた」――そんな70代の方からのご相談が増えています。

■ 痛くなってからまとめて通うより、“月2回こまめに整える”という考え方

きむら はり・きゅう整骨院では、「痛くなってから慌てて通う」より、「動けるうちに月2回こまめに整えておく」ことをおすすめしています。

実際に、70代でゴルフやスポーツクラブを楽しんでいる方の中には、

• 腰や膝が強く痛み出す前に、月2回くらいのペースでメンテナンスに来院する
• 「まだラウンドを楽しみたいから、今のうちに足腰を整えておきたい」と考えている

という方がいらっしゃいます。急に回数を増やすのではなく、「月に2回はキムラでメンテ！」というリズムを持つことで、趣味を長く続ける土台づくりにつながっていきます。

■ これからの“10年先のゴルフ・旅行”を見据えた身体づくりを

70代になってくると、「今はまだ動けるけれど、この先も同じようにゴルフや旅行を楽しめるだろうか」という不安も出てきやすくなります。

当院では、

• 背中・腰まわりのこわばりをやさしくゆるめて、立ち座りやスイングがしやすい状態づくり
• 足腰を支える太ももやお尻まわりのバランス調整
• 頭蓋骨や仙骨、お腹を整える自律神経調整で、回復しやすい身体づくり

などを通して、「今だけでなく、10年先も趣味を楽しむための足腰のメンテナンス」をお手伝いしています。

■ 落ち着いて相談しやすい“平日午後”を、メンテナンスの日に

平日の午後は比較的ゆとりがあり、じっくりお話を伺いながら身体の状態を確認しやすい時間帯です。

・バスツアーや旅行の予定に合わせて、「出発前」「帰ってきたあと」に1回ずつ
・ゴルフラウンドや練習日の前後に、「月2回」のペースで

といった形で、平日午後を「こまめなメンテナンスの日」として組み込んでいただくと、無理なく習慣にしやすくなります。

「まだまだゴルフも旅行も楽しみたい」「この先の足腰が少し不安になってきた」という方は、痛くなる前の“月2回メンテ”という選択肢を、ぜひ一度検討してみてください。ご相談だけでも大丈夫ですので、気になることがあれば遠慮なくお声がけください。